Ринит (хронический насморк)

Размещено:  Терапия
режущие боли в области поджелудочной железы
Мозг, сердце и почки страдают от высокого артериального давления

Артериальная гипертония – молчаливый убийца

Нормальным считается артериальное давление 120/80 мм рт. ст., повышенным – выше 140/90 мм рт. ст.

Артериальная гипертония – бессимптомная болезнь
Гипертония бессимптомна. О том, что давление повысилось, вы cможете узнать, если его измерите. Нормой считается артериальное давление 120/80 мм рт. ст., повышенным – выше 140/90 мм рт. ст.

При гипертонии сосуды становятся хрупкими
В норме наши сосуды эластичны. Они легко расширяются и сужаются, и тем самым обеспечивают циркуляцию крови в организме. Высокое артериальное давление повреждает стенки сосудов – в них проникает холестерин, образуются атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды и делают их хрупкими.

Мозг, сердце и почки страдают от высокого артериального давления
Если произойдет закупорка сосудов сердца – сердце гипертрофируется, мозга – мозг атрофируется, почек – почки сморщатся.

Избыточный вес – главная причина повышения артериального давления
В норме обхват талии у женщины должен быть не более 88 см, а у мужчины – не более 94 см. Если эти цифры превышены – есть лишний вес.
При избыточном весе сосуды не в состоянии обеспечить организм кровью, поэтому эндокринная система активируется, и это приводит к повышению артериального давления.

Как снизить артериальное давление
1. Откажитесь от соли. Соль задерживает воду в организме, что приводит к увеличению объема воды в сосудах и повышению артериального давления.
Отказаться следует от соли не только как от приправы, но и от соленых продуктов (соленые огурцы и помидоры, сосиски, колбасы и т. д.), и артериальное давление понизится на 5-7 мм рт. ст. Кстати, убрав из рациона питания соль, за месяц можно похудеть на 6-12 кг.
2. Избавьтесь от лишнего веса. Доказано: снижение веса приводит к снижению артериального давления на 20 мм рт. ст.

Смотреть выпуск от 18 мая 2012 года


Этот материал показался интересным? Поделиться:

Фото - Видео

  • Мозг, сердце и почки страдают от высокого артериального давления

    Мозг, сердце и почки страдают от высокого артериального давления

  • Лишний вес - прчиина повышенного давления

    Лишний вес - прчиина повышенного давления

  • Артериальное давление можно снизить, исключив из рациона соль

    Артериальное давление можно снизить, исключив из рациона соль

Не пропустите

Источник: http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5804/fi15775