Косточки маслин от геморроя

Размещено:  Дальнозоркость

18 Декабрь 2012

Профилактика и лечение геморроя

Развитию геморроя способствуют постоянные длительные натуживания, подъем тяжестей и сидячий образ жизни. Это приводит к расширению вен прямой кишки с последующим их защемлением. Поэтому одним из основных средств профилактики геморроя является предотвращение запоров.

Никогда не задерживайте стул, если не хотите потерять рефлекс дефекации.

Если при дефекации вы чувствуете боль или обнаруживаете кровотечение, если у вас появились частые судороги в ногах и синяки, если ваше тело имеет неприятный запах, значит, вашему организму не хватает магния и вам срочно надо изменить свой рацион, включив в него как можно больше продуктов, богатых магнием.

Основные источники магния, необходимого организму: зеленые листья овощей, орехи, миндаль, мята, цикорий, салат-латук, оливки, петрушка, арахис, картофель, тыква, сливы, овес, ржаной хлеб, помидоры, отруби, сырой яичный желток.

Появление геморроя указывает на то, что у вас в крови недостаточно не только магния, но и витамина К.

Основные источники витамина К. Так как содержание витамина К более или менее пропорционально содержанию хлорофилла в растениях, вы можете найти витамин К во всех растениях зеленого цвета. Много его в соевом масле, печени, грецких орехах, капусте, помидорах, шпинате.

Этот витамин сам вырабатывается в толстом кишечнике микроорганизмами. Если кишечник не завален каловыми массами и если у вас нет запоров, то вы полностью обеспечены витамином К.

Геморрой свидетельствует также, что в крови мало витамина С.

Запас витаминов С и В1 надо пополнять ежедневно, так как они не накапливаются в организме.

Больше ешьте сырых овощей и фруктов, ягод, капусты, картофеля, зеленого лука, помидоров, сладкого красного перца, черной смородины, хрена, земляники, щавеля, лимонов, апельсинов, а также других продуктов растительного происхождения.

При геморрое необходимо увеличить в рационе питания продукты, богатые витамином Р (рутином и цитрином).

Основные источники витамина Р: белая кожица цитрусовых, плоды шиповника, гречневая крупа, красный стручковый перец, зеленые чай, апельсины, рябина, виноград, черная смородина.

Для того, чтобы привести в порядок сосуды прямой кишки, необходимо:
— выполнять упражнения по Системе здоровья Ниши;
— пить «жесткую» воду, богатую кальцием, до 3 л в день (можно разводить в воде доломитовые таблетки или таблетки с глюконатом кальция);
— спать на твердой ровной постели с подушечкой-валиком;
— не поднимать более 5 кг веса в один прием, равномерно распределять вес на обе руки;

Примерное меню при геморрои

Завтрак — фрукты, желательно одного вида — 1-2 шт.

Обед — овощи и гречневая или овсяная каша с большим количеством зелени.

Ужин — или только фрукты, или овощи (их можно чередовать по дням) и кислое молоко, или орехи, или сыр, или брынза. Нельзя соединять два белка (и орехи, и кислое молоко или сыр).

Полезные советы

1. Двухмоментную длительную дефекацию продолжительностью до 10-15 мин замените на одномоментную. Не ждите второго позыва, а сразу выходите из туалетной комнаты.

2. После каждой дефекации:
— обмойте анальное отверстие холодной водой (если узел выпал, вправьте его: лягте на живот и расслабьтесь);
— встаньте на четвереньки, проделайте массаж анального отверстия в течение нескольких минут (можно использовать масло из тыквенных семечек или с медом).

3. В течение длительного времени старайтесь не выполнять тяжелой физической работы, не стойте продолжительное время на ногах.

4. Громко говорить желательно только сидя. При разговоре стоя (чтение лекций, выступлений и т. п.) напрягаются мышцы заднепроходного отверстия. Для тренировки периодически напрягайте мышцы заднего прохода, втягивая их внутрь.

Комплекс специальных упражнений для лечения геморроя (этот комплекс выполняется утром после сна, вечером перед сном и, если есть возможность, еще 1-2 раза в день)

1. Сесть на край стула, ноги скрестить. Сжимая заднепроходное отверстие, втянуть на 2-3 с прямую кишку (20 раз).

2. То же упражнение выполнять в быстром темпе 40-50 раз.

3. Лежа на боку. Массаж анального отверстия в течение нескольких минут.

В острой стадии: постельный режим, послабляющее питание, местно-охлаждающие средства: примочки со льдом, прохладные ванночки с раствором перманганата калия, а также свечи из меда (мед соединить с ржаной мукой и сахарной пудрой, замесить, сделать форму свечи, завернуть в пергаментную оболочку и заморозить в холодильнике, затем, освободив от бумаги, ввести в прямую кишку).

Автодидактсамоучка.

Источник: http://larece.ru/?p=23983