Лечение наркомании и алкоголизма

Размещено:  Зарядка

Мастер-класс по кундалини-йоге

Цитата:

Сообщение от ildar Посмотреть сообщение

Сила воли не помогает.

Если сила воли не помогает, значит ее нет или она слабовата.
Можно развить..

Цитата:

Почему хатха-йога и медитации развивает силу воли?
В принципе любые ежедневные физические упражнения развивают силу воли, хатха- йога в частности.
Медитация - это концентрация, релаксация, отдых от мыслей и в то же время работа с мыслительным процессом, т е развитие силы воли.
Нужно начать с чего-то, что бы разобраться...
Цитата:
"Медитация для некоторых людей является довольно новой концепцией, и на первый взгляд может показаться скучным занятием. Люди, которые только начинают практиковать медитацию, чувствуют беспокойство уже на первых минутах медитации. Но именно поэтому медитация может помочь вам в развитии вашей силы воли.
Первые несколько дней практики медитации ваш разум будет соблазнять вас сдаться. Однако вы можете контролировать поступающие мысли, заставив молчать свой разум. Вдохните и выдохните, и примите медитативную позу.
Чем чаще и дольше вы практикуете медитацию, тем больше силы воли у вас будет...."

Источник: http://yoga-forum.ru/showthread.php?t=5646