Yahoo

Размещено:  Мануальная терапия
Predskazatel
В этой теме буду буду давать  обзоры витаминов и других разных добавок, нужных и даже иногда необходимых для человеческого организма,переводы описания а  также  лучшие добавки которые я  лично  брал и беру с магазина iherb.com Напоминаю что информация  о том что это за магазин , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Для  начала информация о самих витаминах, почему они так необходимы, а уже после этого ссылки, описания и обзоры.

Витамины и минералы - верный путь к здоровью...

Заслуженный деятель науки РФ, доктор биологических наук, член-корреспондент Академии технологических наук, профессор В.Б.Спиричев глубоко убежден: от всех болезней, ну почти от всех, может защитить здоровое питание. А подразумевает он под этим понятием достаточное обеспечение каждого из нас витаминами и минеральными веществами. Дефицит их, считает профессор, одно из основных, наиболее распространенных и опасных для здоровья нарушений.
О том, к чему может привести неправильное питание, как его следует рационально организовать и других проблемах здоровья, мы беседуем с руководителем лаборатории витаминов и минеральных веществ НИИ питания РАМН, Генеральным директором ЗАО «Валетек Продимпэкс» Владимиром Спиричевым.

 - Владимир Борисович, актуальна ли проблема дефицита витаминов для нашей страны?
  
  -Еще как актуальна! В Америке и Англии, например, регулярно принимают витаминно-минеральные комплексы почти 60 процентов населения, а у нас — только около 10. Наш народ, по-видимому, считает нерациональным тратить весомую часть своего бюджета на такую добавку к ежедневному рациону питания. Что чревато самыми печальными последствиями.

- Но ведь можно добрать то, что по велению матушки-природы организм сам не может синтезировать, в готовом виде — с растительными и животными продуктами.

- Вы правы, но только отчасти. Действительно, чтобы обеспечить организм витаминами, пища должна быть разнообразной: содержать большое количество свежих овощей, фруктов, других натуральных продуктов. Однако овощи и фрукты служат источником только трех витаминов: С, фолиевой кислоты и каротина. По мнению ведущих европейских диетологов, человек должен съедать 5-6 (!) порций свежей зелени в день, чтобы обеспечить свой организм необходимыми витаминами. Для большинства россиян такое просто нереально.

Остальные же витамины (например, витамины группы В, D, Е) мы получаем из хлеба, рыбы, мяса, круп, сливочного и растительного масла. Однако все эти продукты достаточно калорийны. Увеличивая их потребление, человек неизбежно переедает, а значит, повышает риск развития гипертонической болезни, атеросклероза, онкологических заболеваний. Например, витамина В1 нам нужно около 1,5 мг в день - это почти килограмм черного хлеба с отрубями или 0,5 кг мяса! Проблема и в том, что значительная часть витаминов разрушается во время хранения и кулинарной обработки продуктов. Например, из картофеля за зиму «уплывает» более половины витамина С! Поэтому самый надежный способ получить недостающие витамины - купить их в аптеке.

- Но чтобы быть здоровыми и преуспевающими, нам как воздух нужны и минералы...

- Совершенно верно. Минералы обязательны и незаменимы в нашем рационе питания: составляя более трети всех активных ферментов, минеральные вещества участвуют в окислительно-восстановительных процессах, белковом, жировом, углеводном, витаминном и минеральном обменах, а также в газообмене, теплообмене, в процессах тканевого дыхания.

   Работа нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем идет нормально только при их участии. В кроветворении, построении тканей организма, прежде всего костных, минералы выступают как хорошие и опытные прорабы. Под их контролем находятся и защитные реакции.
  Все обменные процессы, совершающиеся в организме, происходят в водных растворах минеральных солей.
  Большое значение минеральных веществ для жизни человека подтверждается и тем, что наш организм состоит почти из 80 химических элементов, входящих в состав клеток и тканей. На двенадцать из них приходится почти 99 процентов веса тела. Члены этой группы называются структурными, или макроэлементами. К макроэлементам, содержащимся в большом количестве, относятся, прежде всего, натрий, калий, кальций, магний, фосфор, сера, хлор.
  На долю же микроэлементов природа отвела лишь десятые, сотые и даже тысячные доли процентов нашего веса. Обладая высокой биологической активностью, микроэлементы необходимы организму не меньше, чем витамины, незаменимые аминокислоты, гормоны. Некоторые из микроэлементов входят в структуру гормонов эндокринных желез (например, гормона щитовидной железы-  тироксина) и витаминов (например, витамина В12).

  - Каких витаминов и минералов особенно не хватает современному человеку?

  - Наиболее неблагополучно, если не сказать катастрофически, обстоит дело с обеспеченностью витамином С, дефицит которого выявляется у 70-100 процентов детей, беременных и кормящих женщин, взрослого трудоспособного населения, пожилых людей. У 40-80 процентов недостаточна обеспеченность витаминами группы В и каротином, фолиевой кислотой... Более того, поливитаминный дефицит сочетается с недостаточным потреблением железа, йода, селена, кальция, фтора, магния и других макро- и микроэлементов. Так, более 80 процентов населения страны испытывает недостаток жизненно важного минерала - йода!
  Если раньше мы рекомендовали принимать витамины и минералы весной и глубокой осенью, теперь советуем постоянно, так как их дефицит наблюдается круглый год, независимо от сезонности.
  Кстати, последние исследования свидетельствуют: витаминным и минеральным голодом охвачено все население, все возрасты и профессиональные группы.</p>
  Витаминно-минеральные комплексы придут к вам на помощь уже сейчас и помогут справиться с весенним авитаминозом, сопровождающимся общей слабостью, сонливостью, повышенной утомляемостью и упадком сил. Своевременно начатый профилактический прием препаратов, обладающих оздоровительным действием, укрепит ослабевший организм, повысит работоспособность и физическую активность.

  - Как недостаток витаминов и минералов отражается на здоровье?

  - Очевидно, что постоянный дефицит этих полезных веществ наносит существенный вред здоровью, понижает сопротивляемость организма различным инфекциям, а недостаток отдельных витаминов и минералов может стать причиной развития многих болезней.
Особую тревогу вызывают дети и беременные женщины. Такая «недостача» в детском и подростковом возрасте может замедлить рост и развитие ребенка (подростка), снизить физическую и умственную работоспособность, сопротивляемость организма различным заболеваниям, способствовать развитию хронических болезней и в итоге -  препятствовать формированию здорового поколения. Ребенок (подросток), лишенный витаминов и минералов, подвержен анемии, аллергическим реакциям, нервным срывам, быстрее устает.
   Недостаточная обеспеченность витаминами и минералами беременных и кормящих женщин, потребность которых в этих пищевых веществах почти вдвое повышена, может нанести серьезный удар по здоровью матери и плода: являться причиной врожденных уродств, гипотрофии, преждевременных родов, нарушений физического и умственного развития плода. Замечу: особенно опасен для беременной дефицит фолиевой кислоты и йода. Недостаток йода во время беременности может стать причиной развития серьезных заболеваний щитовидной железы у женщины после родов.
   Тиреоидная патология в первой половине беременности способствует развитию раннего токсикоза с изматывающей рвотой, а во второй - плацентарной недостаточности и гестоза, который характеризуется повышением артериального давления, нарушением работы почек, появлением белка в моче и выраженными отеками. Минерал важен и для нормальной деятельности щитовидной железы плода, которая оказывает существенное влияние на его рост, формирование центральной нервной системы и клеток мозга, полноценное физическое и умственное развитие.
   С началом беременности почти вдвое возрастает потребность в кальции - надежном строителе прочной костной системы будущего человечка. Позаботится макроэлемент и о маме: сохранит крепкими зубы, нормализует давление, предотвратит размягчение костей, приводящее к остеопорозу. Будущей маме полезно знать: минерал лучше всего усваивается из продуктов животного происхождения. А вот применять препараты, содержащие кальций, без консультации с лечащим врачом нельзя! Повышенные дозы кальция могут стать причиной раннего окостенения черепа плода, а это затрудняет появление новорожденного на свет и даже грозит черепно-мозговой травмой.
  Ученые полагают: прием витаминов группы В, влияющих на развитие нервной системы, во время беременности намного снижает риск развития неврологической патологии у новорожденного.
 -  Владимир Борисович, слышала, что дефицит витаминов-антиоксидантов: аскорбиновой кислоты, токоферолов (витамина Е) и каротиноидов является одним из факторов, повышающих риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний у взрослого и пожилого населения.
 - Антиоксиданты давно уже стали предметом пристального внимания диетологов, врачей, ученых. Уже доказана их способность подавлять действие свободных радикалов&nbsp;&mdash; токсичных осколков молекул, которые появляются под воздействием загрязнителей окружающей среды: радиоактивного излучения, выхлопных газов, табачного дыма и тому подобного. Свободные радикалы, варварски разрушая ДНК, повреждая клеточные мембраны и сами клетки, играют особую роль в развитии онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой и дыхательной системы, способствую преждевременному старению организма.
  А последние исследования ученых свидетельствуют: витамины и минералы, воздействуя на обмен клеток, улучшают их функции, защищая организм от самых различных заболеваний.
 -  Кроме несбалансированного питания наверняка есть и другие «виновники» витаминно-минерального голода?
 -  Лекарственная терапия, бесконтрольный и длительный прием антибиотиков, голодные диеты, нервное напряжение и стрессы&nbsp;&mdash; все это вносит дополнительный вклад в углубление витаминно-минерального голода. Кстати, дефицит витаминов и минералов, нарушая обмен веществ, усугубляет течение практически всех болезней, затягивает процесс выздоровления.

     - Какой же вывод?
    -  А вывод простой: витамины -  не «активаторы», не «стимуляторы» биохимических процессов. Это абсолютно необходимые «детали» в сложных конвейерах обмена веществ. Детали, которые должны поступать извне -  с пищей или в виде соответствующих добавок, поскольку наш организм не научен их синтезировать.
Нехватка витаминов неизбежно сказывается на нашем самочувствии, работоспособности, устойчивости к различным заболеваниям. Выход один - регулярно восполнять витаминно-минеральный дефицит. Не забывая: витамины помогают в тех случаях, когда реально сказывается их недостаток в организме. Не более того. Но и это немало!..
  Что верно в отношении здорового человека, тем более правильно в отношении больного. Любой пациент, чем бы он ни был болен,&nbsp;&mdash; в первую очередь гиповитаминозный больной. И прежде чем его лечить, для того чтобы успешно лечить, необходимо восполнить недостаток витаминов в его организме. Ведь их нехватка в силах свести на нет самые изощренные достижения современной медицины.
                                                                                                                                            Профессор Владимир Спиричев
                                                                                                                                              Беседу вела Ирина Валина
                                                                                                                                             По материалам газеты «Врачебные тайны» №02</p>

О витаминах. Развеем ряд мифов и заблуждений.

«Витамины не являются иммуностимуляторами. Витамины и м\э всегда присутствовали в пище человека, поэтому имеют четко определенные и эволюционно устоявшиеся физиологические механизмы усвоения, метаболизма и биологического действия. В процессе эволюционного отбора в рационе питания человека остались лишь самые эффективные и наиболее безопасные микронутриенты.»(Гигичев.Ю.Ю,Гигичев Ю.П).
 Витамины не чужеродные организму вещества, а обязательные и незаменимые компоненты пищи.
 Одной из причин настороженного отношения к регулярному приему витаминов является некорректное представление о них как о стимуляторах или регуляторах обмена веществ. Витамины не обладают никакой каталитической активностью, точно так же как не обладают ею образующиеся из них в организме коферменты и простетические группы. Способность проявлять каталитическую активность принадлежит ферменту как целому, т.е.комплексу синтезируемого в организме белкового апофермента с соответствующим коферментом и простетической группой. При этом синтез белкового апофермента , кодируемого генетическим аппаратом, так и каталитическая активность готового фермента находятся под строгим регулирующим контролем со стороны метаболических нейрогуморальных систем организма. Поступление в организм того или иного витамина может стимулировать активность соответствующей ферментативной системы только в том случае, если она снижена из-за недостаточности этого витамина. Если организм в полной мере обеспечен витаминами, то их избыточное поступление не может оказать какого-либо стимулирующего действия на уже насыщенные ими ферменты, тем более что, не будучи связанные с соответствующими белками, излишние витамины быстро выводятся из организма.(Спиричев В.Б, 2004год).
 Сразу вопрос об «аллергенности» витаминов. Часто высказывается опасение, что прием поливитаминных препаратов может вызвать аллергические состояния , особенно у детей, привести к «аллергизации» населения. Следует помнить, что антитела возникают в ответ на крупномолекулярные соединения(реакция антиген-антитело лежит в основе аллергии): чужеродные белки, гликопротеиды и тд. Витамины имеют небольшую молекулу, приведении в организм нормальным, физиологическим путем, и в количествах, соответствующих потребностям человека, не могут вызывать образование антител, и соответственно аллергию. Аллергические реакции могут возникнуть скорее на другие компоненты оболочки или таблетки, а так же при назначении витаминов в\м в\в в больших дозах- мегадозах., превышая потребность в сотни раз.. Попадая в кровоток в нефизиологически больших количествах, витамины абсорбируются на крупных белках крови и формируя таким образом «непривычные» для организма структуры, на которые действительно будут вырабатываться антитела и будет аллергия. При естественном поступлении с пищей такого не происходит. (Коденцова В.М. и др 2002г).
 Теперь золотые слова. Тут многие бывают в шоке от прочтения дозы на этикетках витаминов. Какие огромные дозы мы тут покупаем, пьем и вдруг отравимся!
 Теперь простой пример. Всем практически хоть раз в жизни(или членам семьи хотя бы, особенно раньше) назначали в\в и в\м витамины гр В1 и В6. Это 1-2 мл 5% раствора вит В1 и В6.Посчитайте сами и убедитесь, сколько это выходит в мг!!!! За раз вводят дозы, превышающие физиологические ребенка в 50-100раз, в взрослого в 25-50 раз!!! И никто не впадает в истерику и покорно ходит на уколы… И в тоже время высказывает опасения, что регулярный прием витаминов может вызвать «аллергизацию» населения…Теперь вы кое-что новое узнали. Делайте выводы.

« Последнее редактирование: 07 Июля 2012, 22:02:42 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Рыбий жир,омега 3

Итак начнем  с несправедливо забытой добавки - Рыбий жир.

   Как ни печально, но большинство людей уже забыли, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 не вырабатываются в нашем организме, и их как и витамины необходимо потреблять извне.

   Польза рыбьего жира очевидна. Даже странно что, не смотря на многочисленные доказательства и научные статьи об его полезности, врачи перестали назначать его своим пациентам, а ведь именно рыбий жир является важнейшим соединением в лечении и профилактики огромного количества заболеваний.

  Наибольшую ценность представляют докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) кислота содержащиеся в рыбьем жире. Рыбий жир, благодаря ЭПК и ДГК снижает вязкость крови, что способствует уменьшению тромбообразования, а это, в свою очередь, является прекрасной профилактикой инфаркта. Кроме этого, ЭПК и ДГК способствуют нормализации кровяного давления и защищают артерии от оседания на них холестериновых бляшек.
   Показания к применению:

   Беременность

        - На протяжении всей беременности женщине ежедневно необходимо принимать как минимум 1000 мг ДГК и 1 столовую ложку льняного семени, которые жизненно необходимы для развития мозга ребенка и для оптимального развития плода. Этой позиции придерживаются многие врачи, в том числе и доктор медицинских наук Уильям Коннор, работающий в Университете по проблемам здоровья. Он считает, ссылаясь на отечественные и американские исследования, что женщины, принимающие рыбий жир во время беременности, рожают детей с более высоким уровнем интеллекта. Кроме этого, прием ДГК в период лактации обогащает грудное молоко жирами омега-3.</p>
   - Детский возраст
   Ученые Университета Сиднея обнаружили, что у детей, регулярно потребляющих рыбий жир, в четыре раза ниже риск развития астмы, чем у их сверстников, едящих мало рыбы. Специалисты Университета Вайоминга сообщили, что потребление 3,3 грамма в день рыбьего жира заметно облегчили дыхание и другие симптомы у астматиков. Было замечено положительное влияние рыбьего жира и на другие легочные заболевания.
    Жирные кислоты омега-3 способствуют увеличению концентрации внимания и улучшению памяти. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования, предпринятые в изучении Синдрома дефицита внимания и гиперактивности СДВГ, который характеризуется такими явлениями как гиперактивность, импульсивность, беспокойство, вспышки раздражения и нарушения сна.

    Аритмия

     Рыбий жир предотвращает нарушения сердечного ритма. После назначения препаратов рыбьего жира у большинства пациентов установился регулярный сердечный ритм, причем рыбий жир действовал наиболее эффективно в сочетании с магнием, калием и таурином, а также бессахарной диетой.<br />
Коронарная болезнь сердца. Прием больших (до 10 г в сутки) доз рыбьего жира способствовал снижению частоты приступов стенокардии на 41%, при этом у пациентов повышалась переносимость физических нагрузок. Данные дозировки вдвое снижали риск внезапной сердечной смерти.

  Гипертония

    Имеется большое количество научных данных, свидетельствующих о гипотензивных свойствах рыбьего жира, причем эффект наблюдается уже при дозировках 2 г/сутки. Возможно, одних лишь ЭПК и ДГК недостаточно для достижения эффекта, но они усиливают действие других, более эффективных нутриентов. Применение ЭПК и ДГК в сочетании с магнием, калием, таурином и коферментом Q10, при условии соблюдения бессахарной диеты, позволяет нормализовать кровяное давление и более чем на 80% сократить прием гипотензивных лекарственных препаратов.

     Диабет

   Особую опасность повышенный уровень триглицеридов представляет для сердечно-сосудистой системы людей, страдающих сахарным диабетом. Рыбий жир мог бы принести немалую пользу этим людям. Однако некоторые врачи берут под сомнение возможность применения рыбьего жира при диабете, так как в ряде исследований было обнаружено повышение уровня глюкозы в крови.
      Заболевания суставов
        Из всех свойств рыбьего жира чаще всего встречается его способность подавлять воспалительные процессы и улучшать состояние больных при всех заболеваниях, в которых воспаление играет существенную роль. В частности, при артритах рыбий жир может с успехом заменить нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) — болеутоляющие препараты, обладающие серьезными побочными эффектами. Подтвержденная многочисленными научными исследованиями, эффективность рыбьего жира в качестве противовоспалительного средства при артрите — великолепный пример использования нутриентов в медицине. Эта методика наверняка заслуживает должного признания со стороны официальной медицины.

        Заболевания кожи
        
      Дисбаланс гормонов, вызывающий воспалительные процессы, способен стать причиной различных кожных заболеваний, включая угревую сыпь и атопическую экзему. Во всех этих случаях может помочь рыбий жир. Особенно эффективен прием рыбьего жира при псориазе. Вводя больным эмульсию жирных кислот омега-3, немецкие исследователи смогли всего за неделю добиться существенного улучшения состояния двадцати пациентов с острой формой псориаза. Роль рыбьего жира  в профилактике и лечении кожных заболеваний трудно переоценить, особенно учитывая доступность и низкую цену данного препарата.

     Воспалительные процессы кишечника

     В центре Аткинса каждому из пациентов, страдающих колитом и болезнью Крона, назначается прием полного спектра жирных кислот омега-3, эффективность которых подтверждена данными научных исследований. Рыбий жир заметно уменьшает патологические изменения в стенках кишечника, вызванные этими заболеваниями. Механизм эффективности рыбьего жира основан на снижении выработки в организме веществ, связанных с развитием воспалительного процесса при колите.
    
    В связи с этим возникает вопрос: почему наши гастроэнтерологи не применяют рыбий жир в лечении заболеваний кишечника, в то время, когда ЭПК и ДГК могли бы стать основными средствами по борьбе с недугом?!
    Исследования на предмет потребления рыбьего жира с профилактической и даже лечебной целью дают ошеломительные результаты, которые еще раз подтверждают теорию о том, что рыбий жир – важный продукт в рационе питания человека.
       Обобщив, можно сказать, что рыбий жир для детей и для взрослых крайне полезен. С помощью этого чудесного продукта можно предотвратить развитие онкологических, сердечно-сосудистых, аутоиммунных заболеваний. Рыбий жир необходим при пониженном иммунитете, повышенном холестерине и склонности к тромбообразованию. Это источник незаменимых ненасыщенных жирных кислот, которые не вырабатываются в организме, но необходимы для его нормального функционирования.

          Дозировки:

При выборе рыбьего жира ориентируйтесь по содержанию EPA и DHA:

EPA должно быть 500-1200 мг в день
DHA должно быть 250-600 мг в день

В интернет-магазине iHerb рыбий жир представлен многими фирмами. Но здесь я одобряю следующие:

Nordic Naturals, Ultimate Omega, Lemon Flavor, 1000 mg, 180 Soft Gels

Лучшая  Омега в данном магазине.Самая качественная.Nordic Naturals считается мировым "золотым стандартом" рыбьего жира. Вся технологическая линия от вылова до готового продукта в коробочке сосредоточена в Норвегии на одном производстве. Свежая рыба доставляется на фабрику в течении нескольких часов в жидком азоте, проходит троекратное тестирование, моллекулярно дистиллируется. Дальше не буду продолжать, по всем показателям они лучшие, за что с 2003 года награждаются всевозможными (знаками качества).

Для детей:

Nordic Naturals, Children's DHA, Strawberry Flavor, 4 fl oz (119 ml)

Жидкая  форма Омеги для детей. Писалось выше,но повторю.Самая качественная.Nordic Naturals считается мировым "золотым стандартом" рыбьего жира.

Nordic Naturals, Nordic Omega-3 Jellies, Yummy Tutti Frutti, 250 mg, 36 Count

Вкусные конфетки Omega 3 ,качество и вкус на высоте! Оптимальный вариант для детишек если им не нравиться стандартный вкус.Рекомендуемая омега для детей!

Carlson Labs, Kids Norwegian Cod Liver Oil . Детский Рыбий жир .Лимонный привкус. Понравиться  из-за вкуса детям.

Описание:

Изготовлен в Норвегии
Со вкусом лимона
Гарантия качества
Прекрасный норвежский рыбий жир, богатый источник DHA и EPA.
Детский рыбий жир Карлсон  изготовлен из печени трески, живущей в арктических водах океана у Норвегии. Рыбий жир для детей получают  без применения химических веществ. Чтобы обеспечить свежесть масла, воздух внутри бутылки заменен азотом.

Рыбий жир инструкция:

От 2 до 4 лет принимать -  1 / 4 ч.л. один раз или два раза в день во время еды.
С 4-х лет и старше принимать по 1 / 2 ч.л. один раз или два раза в день во время еды.
Проконсультируйтесь с вашим педиатром, прежде чем давать детям до 2 лет. После  открытия бутылки, хранить в холодильнике и желательно использовать в течение 100 дней.
Вы можете купить рыбий жир в интернет-магазине iHerb
Объем: 250 ml

P.S И как говорили нам многие наши друзья и знакомые, дети, как правило, сами просят облизать ложку после него. Применять для детей с года -  1 ч.л. в день.

Рыбий жир Carlson Labs, Norwegian Cod Liver Oil, Lemon Flavor

Описание:

  Изготовлено в Норвегии
  Богатый источник DHA и EPA.
  Гарантия качества

 Рыбий жир Карлсон  изготовлен из печени трески, живущей в арктических водах океана у Норвегии. Рыбий жир получают  без применения химических веществ. Чтобы обеспечить свежесть масла, воздух внутри бутылки заменяется азотом.

   Рыбий жир инструкция:

  Принимать по одной чайной ложке ежедневно во время еды.
  Вы можете купить рыбий жир в интернет-магазине iHerb

  Объем: 500 ml
 P.S. Можно пить всей семьей каждый день по ст. л. именно этот рыбий жир, так же как детский он со вкусом лимона, пьется легко, запаха и послевкусия рыбы нет.

Если кому-то нравится больше рыбий жир в капсулах, то советуеться  вот такой:

Carlson Labs, Norwegian Salmon Oil, 1000 mg, 180 + 50 Free Soft Gels

Описание:

Изготовлено в Норвегии
Богатый источник DHA и EPA.
Гарантия качества
50 бесплатных капсул
Для сердечно-сосудистой системы, суставов и мозга

Рыбий жир является единственным крупным источником полиненасыщенных омега-3 EPA и DHA.

Вы можете купить рыбий жир в интернет-магазине iHerb
Кол-во: 180 шт. + 50 шт.  бесплатных желатиновых капсул

и такой рыбий жир в капсулах

Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, Fish Oil, Lemon Flavored Chewable, 1250 mg, 180 Soft Gels

Описание:

Изготовлен в Норвегии
800 мг Омеги
700 мг EPA и DHA
Для сердечно-сосудистой системы, суставов и могза
Гарантия качества
Кол-во: 180 шт

Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 100 Softgels

Очень экономичный, качественный рыбий жир.Без рыбьей отрыжки от знаменитой марки!

Из отзывов о продукте:

 - Постоянно покупаю именно эту омегу. Много капсул по такой выгодной цене. Принятие капсул не вызывает дискомфорта, нет отрыжки.

- Отличная вещь за смешные деньги. Нет запаха и отрыжки. Капсулы легко глотаются.

-Принимаю 1 раз в день одновременно с ку 10. Поддержка сердечно сосудистой системы, особенно в пору аномальной жары!

Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support, 200 Softgels

Достаточно выгодная  и экономичная  омега. Выгоднее любых Омега из российских аптек.

Now Foods, Omega-3, Molecularly Distilled, Cholesterol Free, 500 Softgels

Фактически самая выгодная  омега. Огромное количество капсул и смешная цена за такое количество. Хорошее качество , оичзеный рыбий жир без холистерола.

Для наилучшего эффекта омега 3 настоятельно рекомендуется  пить с Coenzyme Q10 . Почитать о том что же это такое  и выбрать лучший по цене и качеству  вы можете здесь

« Последнее редактирование: 25 Сентября 2014, 10:47:26 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

БАД Лецитин

Высококачественный Лецитин — одна из самых удачных «умных» пищевых добавок, разработанных человеком для постоянного применения. Свойства лецитина:
Улучшает функционирование мозга.
Повышает усвоение витаминов А, D, Е и К в кишечном тракте.
Снижает ожирение печени.
Обеспечивает питание всей нервной системы, входит в состав нервных оболочек.
Нормализует уровень холестерина и жирных кислот в крови.

Лецитин служит основным питательным веществом для нервов, составляя 17% периферической нервной системы и 30% мозга. Недостаточное его поступление приводит к раздражительности, усталости, мозговому истощению вплоть до нервного срыва. Незаменим при поражении нервной системы: центральной и периферической, а также при восстановлении после инсультов.

Лецитин важен для внутриутробного развития ребёнка и в первые месяцы после рождения. Лецитин, получаемый ребёнком в первый год жизни, имеет решающее значение для развития памяти, определяя емкость памяти взрослого человека и её устойчивость к нарушениям, связанным со старением.

Лецитин ускоряет окислительные процессы, обеспечивает нормальный обмен жиров, улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, способствует усвоению витаминов А, D, Е и К, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ, стимулирует желчеотделение, образование эритроцитов и гемоглобина.

Все клетки организма нуждаются в лецитине, который входит в комплекс витаминов группы В и помогает вырабатывать энергию. Он также необходим для выработки ацетилхолина, обеспечивающего оптимальное функционирование нервной системы. Лецитин и холин требуются для выработки гормонов и для нормального обмена жиров и холестерина. Лецитину присуще липотропное (жирорастворяющее) действие.

Установлено, что лецитин овощного происхождения эффективнее лецитина животного происхождения.

Купить лецитин Вы можете в интернет-магазине iHerb.

Выбор редакции:

Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules, 1lb (454 g)

есть также упаковка в два раза больше и экономичней : Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules, 2 lb (908 g)
Рекомендации по применению:

В качестве пищевой добавки, взрослым принимать по одной столовой ложке (7,5 г) в день, желательно во время еды, или по указанию медицинской практики. Может быть добавлены в тушеные блюда, супы, соусы, подливки, соки  или в выпечку.

Биодобавка Lecithin, Bluebonnet Nutrition представляет собой очищенный концентрат лецитина из соевого масла, содержит  минимум 95% биоактивных действующих начал — фосфолипидов и полиненасыщенных жирных кислот.

Соевый лецитин обладает широким спектром воздействия на физиологические функции организма.

Свойства лецитина:
необходим в рационе беременных и кормящих женщин, растущему детскому организму, особенно недоношенным детям,  так как участвует в формировании и нормальном развитии мозга и нервной системы ребенка.
улучшает память, особенно у детей трудно поддающихся обучению;
укрепляет и улучшает работу бетта клеток, которые ответственны за выработку инсулина при хроническом панкреатите и сахарном диабете;
показан при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастриты, гастродуодениты, колиты).
восстанавливает структуру печени и легких;
регулирует выработку желчи;
предупреждает развитие цирроза при злоупотреблении алкоголем;
эффективен при профилактике атеросклероза;
выводит излишки холестерина из тканей и сосудов;
стабилизирует уровень триглицеридов в крови;
предохраняет от избыточной массы тела;
принимает активное участие в нейротрансмиссии (передачи нервных импульсов);
применяется в лечении гинекологических заболеваний: фиброматоз матки, мастопатия, эндометриоз, рак матки и молочной железы.
облегчает заболевания кожи: атопический дерматит, псориаз и др.

Прием Lecithin — лучший способ активизировать память и аналитические функции мышления, избавиться от депрессий. Прекрасная поддержка для тех, кто бросил курить. Улучшает состояние больных рассеянным склерозом.

Причины выбрать Лецитин с iHerb
Лецитин изготовлен из генетически не модифицированной сои по технологии, позволяющей полностью сохранить в продукте биологические компоненты
Высокий процент основного полезного вещества в продукте (фосфолипиды)
Лецитин представлен в виде гранул, т.е. менее гигроскопичен, чем порошкообразный препарат
Лецитин с iHerb полностью натуральный препарат, не содержащий консервантов, красителей, ароматических веществ, а также сахара, крахмала и воска

Хранение:

Лецитин хранят в прохладном, сухом месте вдали от источников тепла, света и влаги. В недоступном для детей месте.

Рекомендации врача натуропата — Светланы Мортенсен, применение лецитина:

«Средняя доза: 1-2 ст.л с каждой едой (ежедневно в основной прием пищи: обед, ужин).

Детям: 1 раз в день, взрослым: 2 раза.

Соевый лецитин – принимается с любой едой, где присутствует жир – сыр, мясо и т.д.»

Carlson Labs, Lecithin, 1200 mg from Soy, 300 Soft Gels

Очень качественный лицетин в капсулах от  авторитетной марки Карлсон Лаб, для тех кому удобнее есть в капсулах.Хватает фактически на год.

Natural Factors, Lecithin, Unbleached, 1200 mg, 180 Softgels

Замечательный продукт по замечательной цене! Неотбеленный лецитин врачи считают лучше, чем отбеленный! Этот продукт нужно принимать для профилактики 2-3 раза в год по месяцу (28 дней)! Принимать препараты надо такое количество дней, которое кратно 7 ( 7 дней, 14 дней, 21 день, 28 дней, 35 дней и т.д.! Лецитин принимаеться для улучшения памяти, для уменьшения "плохого" холестерина в организме! Рекомендую каждому!

« Последнее редактирование: 25 Сентября 2014, 11:13:32 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Как вернуть внимание и память? (Готу Кола, Лецитин, Моринда, сок Нони, Гинко Билоба и т.д)

В любом труде, не только умственном, но и физическом, очень важно работать внимательно. Более сложная работа, требует большей сосредоточенности.

Наше внимание тесно связано с процессом возбуждения и процессом торможения в коре головного мозга.

 Павлов,  в своих работах писал, что если бы мы могли наблюдать кору головного мозга и если бы возбужденные участки коры освещались, то мы видели бы светлое пятно, окруженное тенью.

Это пятно — очаг возбуждения, а тень – это заторможенные участки коры. Светлое пятно подвижно и очертания тени тоже постоянно меняются. Это говорит о том, что возбужденный участок затормаживается, начинают, возбуждаются другие участки, ранее заторможенные.

Для объяснения этих явлений в нашем мозгу, которые связаны с вниманием, огромное значение имеет закон взаимной индукции нервных процессов. Когда при некоторых условиях, например при выполнении интересного дела, в мозгу возникает очаг возбуждения, соответственно, по закону индукции, вызывается торможение в других участках коры головного мозга.

Эти заторможенные участки мозга никак не реагируют на обычные для нас  раздражения. Именно поэтому мы бываем настолько «погружены в работу», что не слышим и не видим ничего, что не имеет отношения к делу.

Например, ученый, наблюдающий за результатами опыта, и рабочий, скрупулезно обрабатывающий деталь на станке, и например инженер, делающий ответственный чертеж. Увлеченные работой, они не замечают того, что происходит вокруг них.

Для увеличения эффективности работы важно, чтобы внимание было продолжительным и могло регулироваться непосредственно работающим.

Но как этого добиться?

Действительно, если работа интересна и приносит свои плоды, мы увлечены, входим в кураж, и нас воодушевляет наши успехи. Но только ли от этого зависит наше внимание и работа памяти? Не влияют ли на них стресс, который в настоящее время испытывает каждый из нас, межличностные конфликты или неудовлетворенность действительностью?

К сожалению, все это сказывается на внимательности и памяти, и, порой мы не можем вспомнить, что делали вчера, куда положили необходимый нам документ (инструмент), да и просто начинаем медленнее думать и реагировать. А это непременно скажется на уровне нашей работы и вот уже другие молодые и смелые переходят нам дорогу. И как следствие, опять стресс, неудовлетворенность, конфликты – круг замкнулся!

А вместе с тем, нужно было просто вовремя поддержать организм, в том числе нервную систему и мыслительную деятельность простыми и доступными средствами – БАДами для мозга. БАДы для памяти содержат все то, что должно было попадать в наш организм с пищей (аминокислоты, минералы, микроэлементы, витамины), но не попадает.

Мы питаемся на ходу, мало кто из нас обеспечил себе и своим близким правильное, здоровое и сбалансированное питание и, как следствие, не получаем и десятой доли витаминов и веществ, столь необходимых для мозга, памяти и нервной системы. БАДы для мозга помогут сохранить и восстановить ваши способности легко запоминать данные, а в нужный момент извлекать их из уголков памяти.

БАДы для памяти не принесут вреда и могут подойти практически каждому человеку.

На iHerb.com БАДы для памяти представлены достаточно широко:

Готу Кола от iHerb.com  Nature's Way, Gotu Kola, Herb, 180 Capsules

Описание:
Улучшает микроциркуляцию, мозговое кровообращение;
Повышает умственные способности, память, скорость реакции;
Ускоряет заживление ран, ссадин, ожогов.
Ускоряет заживление ран, ссадин, ожогов.
Обладает седативным эффектом.

Отзывы на Готу Кола сплошь положительные, вот один из них:

«У меня от умственной работы было постоянное чувство тяжести в голове, сонное состояние, зашумленности и мне порекомендовали, пропить БАД Готу Кола. Сначала относилась к этому с недоверием, но решила попробовать, выделила со своего бюджета денюжки и купила. Я его пропила вместе с Лецитином. Уже недели через две, я почувствовала, что моей голове становится легче. Пропив баночку, я даже заметила, что голова стала ясная, чистая, память стала лучше, увеличилась работоспособность, появилась энергия и желание что-то делать.

Я советую всем, чья работа связана с умственной работой, да и у кого проблемы с сосудами головы».

От себя могу добавить повышение концентрации и меньшую усталость к концу дня, хотя сил с маленьким ребенком нужно не мало. Принимаю также с лецитином в совокупности с поливитаминами(о самих поливитаминах будет далее).

Лецитин от iHerb.com

Подробнее читайте в от обзоре: тут

Улучшает функционирование мозга;
Обеспечивает питание всей нервной системы, входит в состав нервных оболочек;
Повышает усвоение витаминов А, D, Е и К в кишечном тракте;
Нормализует уровень холестерина и жирных кислот в крови;
Лецитин снижает ожирение печени.

Также вместо Лицетина можете пить замечательную добавку Холин и Инозитол

Лично я пью данную добавку самую оптимальную по соотношению дозировки /цена/качество:

Source Naturals, Inositol & Choline, 800 mg, 100 Tablets

Популярные источники лецитина, который может быть полезен при болезни Паркинсона, повышенном уровне холестерина, артериосклерозе, облысении, рассеянном склерозе, мышечной дистрофии, повышенном кровяном давлении и заболеваниях нервной системы.

Моринда (Morinda) от одного из лучших производителей iHerb.com

Doctor's Best, Best Noni Concentrate, 650 mg, 150 Veggie Caps

Обладает обезболивающим и успокаивающим действием;
Защищает от бактериальных и вирусных инфекций;
Обеспечивает баланс эндокринной системы;
Укрепляет иммунную систему;
Моринда стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы.

От себя могу добавить, что Моринда — вещь действительно необходимая, не только с точки питания мозга, но для защиты в период сезонных заболеваний.

Сок Нони от iHerb.com   Earth's Bounty, Noni Juice, Tahitian 100% Pure, 32 fl oz (946 ml)

Улучшает функционирование периферической и центральной нервной систем;
Обладает общетонизирующим и адаптогенным действием;
Нормализует кровяное давление;
Обладает иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами;
Улучшает функцию желудочно-кишечного тракта.
Снимает боли, в особенности головные, суставные, менструальные.
Регулирует эндокринный баланс.

Замечу, что наиболее эффективен сок Нони для снятия нервозов и депрессий, хронической усталости и снятия боли (головных, менструальных, суставных), а также для нормализации кровяного давления.

Весь сок Нони, представленный на iHerb.com, вы можете найти тут.  

Еще одна уникальная биодобавка Гинго биола от iHerb.com , обеспечивающая ясный ум и хорошую память

Например самая популярная и оптимальная по соотношению цена/качество :

Jarrow Formulas, 50:1 Ginkgo Biloba, 120 mg, 2 Bottles, 120 Veggie Caps Each

Способствует восстановлению функций мозга;
Мощнейший антиоксидант;
Улучшает память и концентрацию внимания;
Стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы;
Улучшает работу эндокринной и нервной систем;
Снижает опасность образования тромбов;
Улучшает свойства крови и расширяет капилляры;
Снижает уровень холестерина;
Снижает потребление инсулина;
Предотвращает нарушение зрения;
Облегчает состояние при астме и аллергиях;
Снижает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Doctor's Best, Extra Strength Ginkgo, 120 mg, 120 Veggie Caps

Еще одна Гинко Билобила (для памяти и концентрации внимания)

Весь ассоритмент биодобавки  Гинго биола на iHerb.com.

Принимать  для улучшения внимания все следует так:

1)Витамины  , какие лучше принимать читайте  тут.
2) Лицентин постоянно либо Холин и Инозитол
3)Готу кола 1,5 месяца далее менять на Гинго Билобу а потом снова готу.Эффект ощутится  через полтора месяца.

Закончить предлагаю фразой уважаемой Фаины Георгиевны Раневской: «Чем я занимаюсь? Симулирую здоровье».

Пусть это никогда не будет относиться к нам!

« Последнее редактирование: 25 Сентября 2014, 11:42:18 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Мультивитамины с Минералами

В данном разделе рассмотрены витамины для спортсменов, мужские витамины, женские, возрастные, виатмины для беременных и детей.

О пользе витаминов и о том что их нужно принимать на постоянной основе без перерыва как и рыбий жир и лицетин написано выше.

Перечислю самые лучшие витамины которые можно найти на Iherb.com.Витамины подобраны по соотношения состав/цена/качество/размер упаковки,усвояемость.Т.е максимально выгодное соотношение для покупателя.Здесь рассмотрю разные запросы  к Мультивитаминам.
Напоминаю что Мультивитамины которые тут рекомендую надо принимать с  рыбьим жиром и Лицетином!

Лично я  употреблял разные витамины, по моим запросам - я  занимаюсь силовыми тренировками в тренажерном зале + стрессоустойчивая  и умственная  работа

На первом месте для меня витамины которые я  употреблял:

Super Nutrition, Perfect Family, Multivitamin/Mineral Supplement, Iron Free, 240 Tabs

Данные витамины самые богатые по составу и доступные по цене.  Также у данной марки есть мужские витамины смотрите здесь  и женские ,смотрите здесь

MegaFood, One Daily, 180 Tablets

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПО СОСТАВУ однако и Самые дорогие. ОЧЕНЬ  рекомендую если и выбирать то выбирать мужской состав смотреть здесь или женский состав смотреть здесь. Сам на данный момент пью эту марку.

Source Naturals, Life Force Multiple, 180 Tablets

Отличные  витамины по моему мнению по усвояемости,составу и цене из предложенных на сайте которые подходят с учетом физ и умственных нагрузок.Подходят как мужчинам так и женщинам.Они же, но без содержания железа : Source Naturals, Life Force Multiple, No Iron, 180 Tablets .В итоге говоря витамины отличные поэтому часто их просто сразу скупают и их из-за этого не бывает в  наличии.

Принимаю в совокупе с рыбьим жиром и лицетином иногда вместо  лицетина чистый Холин и Инозитол .Для большей энергии добавляю  Pioneer Nutritional Formulas, Supertonic Energy Formula, 60 Veggie Caps ,к сожалению на момент формирования этой статьи данная добавка временно отсутствует на сайте, ,но уверен она скоро появиться.

Далее рассмотрю витамины отдельно для мужчин :

New Chapter, Every Man Multivitamin, 120 Tablets

Отличные витамины как если бы вы занимались нагрузками физическими так и для обыденного приема.Состав отлично усваивается  так как натуральные компоненты.

Из отзыва: Таблетки выглядят чрезвычайно натурально. Ну чисто травка пресованная, запах правильный. Приобретала по акции, очень дешево! за такие деньги-любой эффект уже хорошо. Мне нравится, что витамины специальные, наверное это хорошо для мужского здоровья.

Rainbow Light, Just Once, Men's One, Food-Based Multivitamin, 150 Tablets

Тоже замечательные витамины.Годны как для людей с повышенные нагрузками по жизни (силовые и умственные) та к и  для ежедневного приема.

Из отзывов:

- Отличные витамины по отличной цене. Для тех, кто занимается спортом самое то. Я увеличил прием до 3х таблеток в день. Завтрак, обед, ужин.

- неплохие витаминчики, полугодовой запас за 30 долларов!

Now Foods, Adam, Superior Men's Multi ,120 Tablets

Замечательные мультивитамины для мужчин.Отличные как по составу так и по усвояемости.Выгодные.

Optimum Nutrition, Opti-Men, Nutrient Optimization System, 150 Tablets

Отличные витамины по составу, очень и очень экономичные для тех кто хочет сэкономить по максимуму но получить все же хорошие витамины для мужчины.Недавно сертифицированы в России.Принимать 3 раза в день.Были  мои первые витамины с херба в свое время.

Из отзывов:

- Супер, очень доволен, действует как энергетик если пить за 40 минут до тренировки. 2 таблетки в день хватает вполне.

- Муж доволен

Далее рассмотрю витамины отдельно для Женщин :

New Chapter, Organics, Every Woman, 120 Tablets

Отличные витамины как если бы вы занимались нагрузками физическими так и для обыденного приема.Состав отлично усваивается  так как натуральные компоненты.

Из отзывов:

-Я действительно доверяю этому продукту. Они натуральные и извлечены из обычных продуктов, так что организм может легко усвоить их.

Source Naturals, Women's Life Force Multiple, No Iron, 180 Tablets

Витамины очень богатые по составу для женщин, для тех кому нужны витамины с минералами в составе которых нет железа.
Подойдут женщинам как занимающимся спортом так и для ежедневного применения.

Rainbow Light, Just Once, Women's One, Food-Based Multivitamin, 150 Tablets
Из отзывов:

 - Очень удобно, что нужно пить всего одну пилюльку в день. Состав очень богатый, сбалансированный. Баночка на 3 месяца. Пропала сонливость, появилась бодрость, отступила лень

- Я чувствую себя очень хорошо, у меня много энергии, улучшился сон, легко переношу ПМС,выгодное соотношение цены и качества.

Nature's Way, Alive!, Women's Energy, Multivitamin · Multimineral, 50 Tablets

Очень хорошие витамины для повседневного применения.

Из отзывов:

- Стала бодрее, сплю меньше, но при этом высыпаюсь. Волосы и ногти сами по себе здоровые, поэтому про них ничего сказать не могу. Но однозначно буду держать эти витамины в доме Правда размер у одной пилюли велик - примерно 2,2 см в длину

- отличненькие витамины, волосы и ногти стали более здоровые!

- Сейчас пью только их - уже 3 недели - окружающие заметили, что посвежела, правда и проблем особых не было. Таблетка чуть больше 2см, пьется легко, дискомфорта и побочных мной не выявлено, привкус овощей, не навязчивый. Нравится, что нужно пить 1 раз в день.

- Отличный продукт. Моя жена принимает 1 неделю, но еще не чувствует большой energy.The хорошую цену, отличный выбор витаминов

Nature's Way, Alive! Once Daily Women's Ultra Potency, Multi-Vitamin & Whole Food Energizer, 60 Tablets

От этой же фирмы тоже отличные витамины для женщин!

Возрастные витамины:

Для мужчин:

New Chapter, Organics, 40+ Every Man II, 96 Tablets

Nature's Way, Alive! Once Daily, Men's 50+, Ultra Potency, Multi-Vitamin & Whole Food Energizer, 60 Tablets

 

 Garden of Life, Vitamin Code, 50 & Wiser Men, 240 UltraZorbe Veggie Caps

Кажущиеся на первый взгляд дорогими,но очень хорошие, да что хорошие, отличные! витамины по составу.Хватает на 2 месяца если как написано пить по 4 таблетки в день.

Для Женщин:

 

 New Chapter, Organics, 40+ Every Woman II, 96 Tablets

Из отзывов:

- Новая глава  качественным витаминам, богатыми разнообразными составами и приемлемыми дозами. Брала для мамы, в комплексе с другими добавками чувствует себя бодрее.

- очень успокаивающее и питательное

 - Мне понравились, так как они от обычных источников питания

Nature's Way, Alive! Once Daily, Women's 50+, Ultra Potency, Multi-Vitamin & Whole Food Energizer, 60 Tablets

Garden of Life, Vitamin Code, 50 & Wiser Women, 240 UltraZorbe Veggie Caps

И  опять же кажущиеся для начала дорогие , но отличные виатмины по составу, хватает на 2 месяца.

из отзывов:

 - Я принимала добавки в течение нескольких лет, и я потратила много денег, но я всегда была в поисках лучшей  за меньшие деньги. Это естественный, сырье питательных веществ, что моего тела . Я заметила значительное улучшение в моей коже, она стала эластичней  и даже мои волосы блестящими и это растет быстрее, все это говорит мне, что это только несколько я когда-нибудь понадобится.

 - это лучшее что я когда либо находила

- Это самое лучшее! У них есть все, что я искал в поливитаминных и мне это нравится, что они сделаны из цельных продуктов, и что я могу взять их на пустой желудок

Витамины для беременных:

MegaFood, Baby & Me, California Blend, Whole Food Multivitamin & Mineral, 120 Tablets

ОДНОЗНАЧНО САМЫЕ ЛУЧШИЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ПО СООТНОШЕНИЮ ЦЕНЫ И КАЧЕСТВА. В КАЧЕСТВЕ ВИТАМИНОВ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ КОМПРОМИССОВ!!!

Garden of Life, KIND Organics, Prenatal Multi, 180 Vegan Tablets

САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПО СОСТАВУ ВИТАМИНЫ, БОЛЕЕ БОГАТЫЙ СОСТАВ ОДНАКО И САМЫЕ ДОРОГИЕ

 

New Chapter, Organics, Perfect Prenatal, 192 Tablets    

Отличные витамины для беременных.

Из отзывов:

- Этим витаминам мешает только цена:) Остальные качества на высоте. В трех таблетках в день весь арсенал полезностей на день. Жена пила такие витамины на протяжении двух последних триместров. Результаты нам нравятся:) побочки нет, результаты анализов крови хорошие. Роды прошли хорошо.

Rainbow Light, Just Once, Prenatal One, Food-Based Multivitamin, 90 Tablets

Хорошие витамины.Особенно анемичным.

Super Nutrition, Simply One, Prenatal, Multi-Vitamin/Mineral Supplement, 90 Veggie Food-Based Tabs

Тоже хорошие витамины для беременных.

Nature's Bounty, Your Life Multi, Prenatal, Multivitamin/Multimineral Specialty Formula, 60 Softgels

Витамины для абсолютно здоровых беременных  с правильным питанием.

Витамины которые можно принимать и мужчине и женщине

Nature's Way, Alive! Whole Food Energizer, Multi-Vitamin, Max Potency, No Iron Added, 180 Tablets

Из отзывов:

- Попробовал эти витамины сам и покупал друзьям - все довольны. Вполне хватает 2х шт. в день. Рекомендую!

- Пью третью неделю... Судя по ногтям - не плохо. Но, честно говоря, ожидала чуть больше.... Хотя... , наверное, это было бы не нормально.... Радует то, что натуральные!

- Это самые лучшие витамины, которые я когда-либо принимал. Я чувствовал себя очень усталым и разбитым в последнее время и спал много. Нет энергии, особенно во второй половине дня. Я купил эти витамины, потому что в них целый витаминный комплекс и были все ингредиенты которые я  искал в витамине. Я могу сказать, разница в моем уровне энергии в течение нескольких часов после приема одной таблетки. Я принимаю их в течение трех дней, и теперь я чувствую себя просто великолепно. Какая разница! Спасибо.

  

  Source Naturals, Life Force Multiple, 120 Tablets

Очень хорошие витамины.

 Natrol, My Favorite Multiple, Take One Multivitamin, 60 Tablets

Отличные витамины по цене, если по цене выше вам не подходят то остановите внимание  на этих.Результат будет явный.

Из отзывов:

-В этих витаминах хороший состав, всего в нужном количестве и в правильных, легко усваиваемых формах. И цена - приятная.

- Эти витамины работают!

Следующие витамины для детей:

Они по составу и усвояемости в разы лучше всяких мультитабсов

Сразу оговорюсь обязательно витамины пейте  с рыбьим жиром!

Nordic Naturals, Nordic Berries, Multivitamin Gummies, 200 Gummies
Плюсы:
- Вкус;
- уверенность в качестве так как марка известная и не приемлет компромиссов в качестве ;
- самый интересный состав, есть инозитол с холином и йод для школников с  высокой умственной нагрузкой.

Минусы - цена и количество сьедаемых штук за раз.
ЛУЧШИЕ ДЕТСКИЕ ВИТАМИНЫ ПОЖАЛУЙ ПО СОСТАВУ, УСВОЯЕМОСТИ И  БОГАТСТВУ ФОРМУЛЫ. РЕКОМЕНДУЕТСЯ!!!

 

MegaFood, Kid's One Daily, 60 Tablets -

плюсы:
- все компоненты легкоусовояемой формы, витаминку можно есть натощак;
- количество витаминки всего одна штука и да она небольшая ,кстати уверен что как взрослая размером, после всяких супернутришн,чапмен,оптимен и т.д они мне показались карликовыми Веселый ;
- по составу не менее хорош хоть и отсутствует инозитол с холином, зато есть есть Пищеварительные ферменты Амилаза, Целлюлаза, протеазы, липазы и экстракты.

минусы - отсутствие инозитола с холином  для умственной нагрузки бы надо для школьников, компенсируется если есть отдельно.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЕТСКИЕ ВИТАМИНЫ ПО УСВОЯЕМОСТИ И  БОГАТСТВУ ФОРМУЛЫ. ПОСЛЕ ВИТАМИНОВ Нордик которые представлены выше!!!

Solgar, Kangavites, Complete Multivitamin & Mineral Children's Formula, Berry Flavor, 120 Chewable Tablets

По инструкции:

Детям от двух до трех лет давать одну жевательную таблетку в день.
От четырех лет и старше - две таблетки в день.

Из отзывов:
- Вкусно вкусно. Легче, чем проглотить таблетку.
- Вкусная и похож на конфеты для моего сына (2 лет)
-Ребенок ест с удовольствием.

Nature's Plus, Animal Parade, Children's Chewable Multi-Vitamin & Mineral, Assorted Flavors, 180 Animals

Из отзывов:

- хороший состав,приятный вкус(три вида в одной банке)детям нравится

- Отличный состав и приятный вкус.Каждая витаминка в форме разных животных.Пробовали и другие витамины, но эти детям понравились больше всего. Будем покупать и дальше.

- Мультивитамины и минералы - все в одном, комбинация из 16 витаминов и 8 минералов. Кальций отсутствует (о нем ниже). Огромная банка, в ней 180 таблеток в виде животных: слон, бегемот и кто-то третий, разноцветные и с разным вкусом: вишня, апельсин и виноград. Вкусные. Дочке очень нравятся, никогда не забывает попросить витаминку. Даю утром.

В дополнений  к этим витаминам желательно приобрести кальций, чтобы не было проблем с  зубами например:

Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, Children's Chewable Calcium, Natural Vanilla Sundae Flavor, 90

Из отзывов:

- Очень вкусные витаминки белого цвета в виде зверят. Достаточное кличество кальция и магния(для хорошего усвоения кальция). Здесь нет витамина D, поэтому эти витамины лучше принимать летом(витамин D вырабатывается организмом на ярком солнце) или, когда принимаете вместе с комлексными витаминами(там уже есть витамин D в составе). Аллергии не было.

- Беру для ребенка, уже не первую банку. Кальций обязательно нужен для детского растущего организма. Этот самый вкусный из всех имеющихся здесь детских кальций. Пахнет мороженым, на вкус не противный, главное что ребенку нравится.

Для подростков , например лет 11 подойдут такие витамины:

Now Foods, Kid Vits, Berry Blast, 120 Chewables

Витамины для глаз

Natural Factors, Eye Factors, with 2 mg Lutein, 90 Capsules

Лучшие витамины для глаз на Iherb из -за богатого состава для регулярного применения. Добавка зарекомендовала себя, имеет уйму положительных отзывов о эффекте.

Отзывы:

- У меня сильная близорукость и я работаю за компьютером, поэтому поддержка зрения нужна всегда. Кроме того, когда начинала пить эти витамины я еще лечила глаза от раздражения из-за неподошедших контактных линз. Через пару недель приема заметила, что к вечеру глаза стали меньше уставать.

Nature's Way, Ginkgold Eyes, 60 Tablets

Очень интересные витамины для глаз.Содержится большая  доза лютеина и экстракта бирбери.Рекомендуется попробовать и почувствовать эффект, на первый взгляд не такие выгодные как предыдущие витамины для глаз , но дозировки основных компонентов решают все. Данные витамины стоит применять если есть проблемы с нагрузкой  на зрение  и глаза.

Pure Essence, Vision, Cellular Support System, 60 Tablets - еще одни витамины для зрения и глаз. Очень богатый состав для глаз, также поддержка дополнительная  для мозга и печени, очень и очень хорошие  витамины но подороже тех кто выше. Рекомендуется если есть проблемы  с повышенной нагрузкой на глаза и зрения когда вы  чувствуете напряжение сухость и т.д  эффект при приеме будет очевиден!

« Последнее редактирование: 28 Сентября 2014, 11:35:16 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Натуральные помощники при простудах для детей И взрослых

1. Берем натуральный витамин С.

American Health, Super Chewable Acerola Plus, Natural Vitamin C, 500 mg, Natural Berry Flavor, 300 Chewable Wafers

РЕКОМЕНДУЕТСЯ Чуть сладковатые с приятной кислинкой таблетки.Натуральный состав, витамин С.

Состав_
Total Carbohydrate(всего углеводов)-3 gr
Sugars (сахар)-2 gr
Vitamin C (as Ascorbic Acid and Rose Hips) витамин с ввиде аскорбиновой кислоты и шиповника) 500 mg -833%
Acerola(ацерола) 5 mg
Citrus Bioflavonoids (Citrus sinensis) (fruit) (цитусовые?..) -2 mg
Buckwheat (Fagopyrum esculentum) (seed)(гречиха) -19 mg
Rutin(рутин)-2 mg
Hesperidin Complex (as Citrus spp.) (fruit)(Эсперидиновый комплекс)-2 mg

Самым богатым по содержанию витамина С фруктом в мире является тропическая вишня (черешня) ацерола. Причем в ацероле не просто много витамина С. Его там чудовищно много - в 30-80 раз больше, чем в лимонах или апельсинах. Так средний уровень витамина С в испанских апельсинах (100 г) составляет 49 мг, лимона (100 г) - 57 мг, а ацеролы (100 г) 1678 мг.
Показания к применению: профилактика и лечение гиповитаминоза С, обеспечение повышенной потребности организма в период роста, беременности, лактации, физических и психо-эмоциональных нагрузках, переутомлении, профилактика и лечение инфекционных вирусных заболеваний и др.

Ацерола (Malphighia glabra, Acerola)- (мальпигия гранатолистная, барбадосская вишня, тропическая вишня, пуэрториканская черешня и пр.) -произрастает в западной Индии, Барбадоссе, Ямайке, Пуэрто-Рико и Суринаме и ценится именно за высокое содержание витамина С. Ацерола на самом деле не настоящая черешня, она больше похожа на цитрусовые. В ней не одна косточка, а мякоть поделена на дольки. Спелый фрукт ацеролы темно-красного цвета, в диаметре не достигает двух сантиметров, хрустящий, с пикантным вкусом, с горько-сладким привкусом. Ацерола традиционно использовалась в народной медицине как укрепляющее иммунитет средство. На Барбадосе, например, в случае простуды местное население, как правило, ело ацеролу.
Собирают фрукты в полузрелом состоянии, когда содержание витамина С достигает максимума. Из ацеролы извлекают до 95% витамина в виде жидкости, затем превращают в порошок, из которого готовят концентрат. Концентрат ацеролы также богат витамином С и, согласно стандарту, содержание его достигает 15%.

Обработка незрелых фруктов позволяет не только получить наибольшее количество витамина С, но также и множество полезных растительных компонентов, витаминов А, В (тиамин, риболфлавин), магния, пантотеновой кислоты, никотиновой кислоты, калия, ниацина и пр. Выяснилось, что благодаря специфическому витаминному и минеральному составу ацерола оказывает регенерирующее влияние на кожу, особенно в условиях стресса и переутомления.

Банка просто огромная:

Лучшая форма для усвоения организмом витамина С — Magnesium Ascorbate.

Source Naturals, Magnesium Ascorbate, 8 oz (226.8 g)

Из отзывов:

  - Не плохой вкус. Хорошо растворяется. Легкий для живота (в отличие от аскорбиновой кислоты, которая дала мне страшную изжогу) Очень доволен этим продуктом, желают они несли его в большем размере.

В идеале нужно принимать натуральный витамин С постоянно от 2 до 5 гр. в день, но если вы этого не делаете, то желательно начать его принимать в самом начале заболевания.

Этот же, но уже витамин С, но в капсулах — в капсуле 1000 мг(также рекомендуется для взрослых) :

Source Naturals, Magnesium Ascorbate, 1000 mg, 120 Tablets

Из отзывов:

- Удобная форма, не раздражает желудок, да еще с магнием и биофлавоноидами! При простуде незаменимое средство! И хотя я купил его по ошибке, хотел в виде порошка (так дешевле), тем не менее не жалею. С собой, на работу, да и вообще порошок неудобно таскать. а пилюли кинул в таблеточницу и счастлив и в любом месте достал и съел.. и обедать не надо, еcли на диете Улыбка

- Отличная форма и удобная дозировка.

Дозировка для ребенка:

От 0 до 1 года — 1/6 дозы взрослого;
 1 — 3 лет — ¼ дозы взрослого;
 3 — 6 лет  — 1/3 дозы взрослого;
 6 — 9 лет  — ½ дозы взрослого;
 10-11 лет -  2/3 дозы взрослого;
 с 12 лет дозировки взрослого.

Из рекомендации употребляющих:

Когда нам было 1.5 годика мы пили по полтаблетки 1000 мг — 2 раза в день. Капсулы состоят из 2 частей, которые спокойно открывались, далее содержимое делилось и высыпалось в ложку, капсула закрывалась.

Важно: Ни в коем случае не пересчитывайте граммы, предлагаемых натуральных витаминов iHerb, в граммы нашего витамина С. В таких дозировках наша аптечная аскорбиновая кислота может нанести непоправимый вред вашему здоровью.

Это может быть важным: Для себя мы открыли еще одно, можно сказать, уникальное, наинужнейшее свойство витамина С: если получилось так, что вчера, а еще лучше, если сегодня (так как лучше выпить до, но помогает и после), у вас состоится праздничное застолье. То приняв витамин С, вы избежите последствий, грубо говоря  — похмелья. Проверено на ближайших родственниках и на себе).

И еще: Возможно, кто-то из ваших близких людей употребляет мало клетчатки, пьет меньше 2 литров воды в день, страдает сниженной деятельностью кишечника и запорами. Посоветуйте ему правильный витамин С  — он нормализует процесс.

Откровенно сказать, когда узнала от Светланы об этом свойстве натурального витамина С, то была настолько зла на наши аптеки. Зайдите в любую, на первых же рядах вы увидите огромное количество слабительных препаратов с ценой от 300 рублей. Мало того, что они дороги, но большинство из них, если не все, имеют побочные действия и вызывают привыкание. Печально.

НО!!! очередной раз можно торжественно заявить: «Знание — сила», а в нашем случае – это еще и здоровье и экономия денежных средств.

2.Увеличиваем дозу витамина Д на 5 дней для взрослого человека до 10 000 ЕД.

Для ребенка до:

От 0 до 1 года — 1/6 дозы взрослого;
 1 — 3 лет — ¼ дозы взрослого;
 3 — 6 лет  — 1/3 дозы взрослого;
 6 — 9 лет  — ½ дозы взрослого;
 10-11 лет -  2/3 дозы взрослого;
 с 12 лет дозировки взрослого.

Добавляем  антибактериальный, противовирусный препарат

Nature's Way, Myrrh Gum, 550 mg, 100 Capsules
Отличный ,растительный ,мягкий и эффективный.

Из рекомендаций принимавших:

Мы пили  в 1.5 годика по пол таблетки 550 мг — 2 раза в день при первых же симптомах. Дозировка взрослого человека: 4 таблетки. Уникальный препарат!!! Несколько раз буквально спасал нас, ложились спать с температурой, просыпались полностью здоровыми.

Так же как Myrrh славится По д`Арко — Pau d`Arco (кора муравьиного дерева) – обладает теми же свойствами и также эффективна при вирусных и инфекционных заболеваниях.

И вот интересный факт: наши близкие друзья покупали По д`Арко в Белгороде за 500 руб. за упаковку, которую на iHerb можно купить за $4.40! На чем строится наше ценообразование не понятно.

И главное, не смотря на то, что данные 3 средства помогут предотвратить болезнь или сократить ее, необходимо соблюдать диету:

Отказаться полностью от:

— мучных изделий;

— сладостей (как бы жалко вам не было вашего малыша и как бы сильно не хотелось его порадовать);

— молока (вопреки расхожему мнению, что молоко помогает нам поправиться, оно способствует выделению большему количеству слизи в организме). Разумнее заменить молоко в дни болезни на свежевыжатые морковные, яблочные, морковно-яблочные, апельсиновые или гранатовые соки.

Boiron, Children's Chestal Cough Syrup, Honey, 8.45 fl oz (250 ml)

Сироп от кашля детский. - классный, помогает за день-два, ребенок будет пить с удовольствием.

Olbas Therapeutic, Aromatherapy Inhaler, 0.01 oz (285 mg) - для носа, очень хорошо пробивает нос, сразу начинает дышать. Проверенное надежное средство.

Из отзывов от первого лица:

- мой спаситель! ядреная такая штука, но мне без нее не обойтись - носоглотка - мое слабое место - то горло болит, то ринит, а если запустить то еще хуже - гайморит..врагу не пожелаешь.. Так вот этот ингалятор работает на ура!!! Один вдох и заложенности носа как не бывало! масла мяты, эвкалипта и ментол также работают как антисептики. В общем, главное не упустить момент когда только начинается насморк, использовать ингалятор и гайморита можно не бояться! Обязательная штука в каждой аптечке, я считаю!

- У меня была искривлена носовая перегородка из-за операции удаления аденоидов в детстве. (((Из-за этого я очень часто испытывала затруднения дыхания, да еще и аллергические реакции на цветение растений, сухость воздуха из-за кондиционеров в помещении и автомобиле. Приходилось применять мази, гели для уменьшения симптомов. Все это очень ослажняло мою жизнь. Я заказала это средство, не особенно надеясь на положительный результат. Но оно действительно работает! ))) Буквально пару вздохов с помощью ингалятора и носовые проходы очищаются!! Не нужны капли и мази, не нужно посылать мужа в аптеку ночью! Я очень довольна! Спасибо! Позднее, осенью и зимой я продолжу испытания и напишу повторынй отзыв! Рекомендую это средство! Оно действительно достойно внимания!

- Купила, т.к. помню, как в детстве спасалась от насморка такими ингаляторами отечественного производства. Этот ингалятор ребенку вы вряд ли предложите, состав слишком концентрированный, но для взрослого - прекрасное средство для борьбы с заложенностью носа и санации верхних дыхательных путей. На зиму обязательно покупаю по одному для каждого взрослого члена семьи.

Boiron, Oscillococcinum, Flu-Like Symptoms, 30 Doses, 0.04 oz Each

Отличное средство для профилактики гриппа - достаточно принять одну дозу в неделю и соблюдать разумные меры предосторожности. Так что такой коробки хватит надолго - но даже если вы все же заболели, оцилококцинум вам все равно поможет! Приятно было узнать, что на Айхербе он в 1,5 раза дешевле, чем в российских аптеках.

Zand, Elderberry Zinc, Herbalozenge, Sweet Elderberry, 15 Lozenges

Леденцы от кашля со вкусом ягод бузины.хорошо помогают при кашлене очень сладкие и приятные на вкус.Подходит для взрослых и детей

Source Naturals, Wellness Formula, Herbal Defense Complex, 240 Capsules

Одна из лучших добавок для иммунитета, помогает избавиться  от вирусных и бактериальных , грибковых инфекций, помогает пережить лихорадку и высокую температуру.

Гомеопатия Umcka Содержит вытяжку корней пеларгонии, являющегося природным антибиотиком (наш препарат-аналог - Умкалор).Всю противовирусную серию УМКИ вы можете просмотреть здесь

 Далее представлены препараты этой серий:

Nature's Way, Umcka ColdCare, Soothing Hot Drink, Lemon Flavor, 10 Packets

10 пакетиков, 10.61$. Растворимый порошок со вкусом лимона. Можно растворять как в холодной, так и в горячей воде. Сокращает продолжительность и уменьшает симптомы простуды (ОРЗ, бронхит). Принимать по одному порошку 3-4 раза в день (дозировка для взрослых).

Противогриппозная серия:

В состав, кроме корня пеларгонии, входят противогриппозные/противопростудные компоненты, снижающие температуру/лихорадку, убирающие заложенность носа, боль в горле (аналог нашему Антигриппину, только более сильный состав). Эта серия довольно быстро поднимает меня на ноги (если начинаю принимать в самом начале заболевания - за сутки). Таблетки по стоимости получаются выгоднее, но у порошков более приятный вкус. У таблеток привкус мела и они довольно долго рассасываются. Порошки растворяются почти моментально. Взрослая доза - по 1 таблетке/порошку 4-5 раз в день.

Nature's Way, Umcka, Fast Actives, Cold + Flu Relief, Berry Flavor, Non-Drowsy, 10 Powder Packets

10 пакетиков, 7.24$. Cладкий порошок со вкусом лесных ягод. Высыпается прямо в рот, под язык.

Nature's Way, Umcka, Cold + Flu, Berry Flavor, 20 Chewable Tablets

20 таблеток, 10.70$. Таблетки со вкусом лесных ягод.

Nature's Way, Umcka, Cold+Flu, Orange Flavor, 20 Chewable Tablets

20 таблеток, 10.70$. Таблетки со вкусом апельсина.

Гомеопатия Heel

Heel BHI, FLUPLUS, 100 Tablets

100 таблеток, 10.40$. Противопростудный препарат. Снимает симптомы гриппа и простуды - озноб, лихорадку, тошноту, ломоту в теле, усталость.Хороший  состав - много именно "моих" компонентов (пульсатила, меркур кор.). По действию немного слабее Умки. Без добавок, как всякая обычная гомеопатия )) Принимать 3 раза в день.

Nature's Way, Zinc Lozenges, Natural Berry Flavor, 60 Lozenges

60 таблеток/леденцов, 3.77$. Для горла - с цинком, эхинацеей и витамином С. Приятный ягодный вкус. Очень хороший противовоспалительный эффект. Принимать каждые 2 часа (до 6 таблеток в день). Очень хорошо переносятся горлом и желудком )) Также, при приеме в самом начале заболевания, ставит на ноги за 1-2 дня.

Леденцы с медом манука (коэффициент активности 15+) - 20 леденцов  (140г):

Wedderspoon Organic, Inc., Organic Manuka Honey Lozenges, Lemon, 15+ Lozenges, 4 oz

Леденцы с медом манука (коэффициент активности 15+) - 20 леденцов с лимоном.

Wedderspoon Organic, Inc., Manuka Honey Lozenges, Bee Propolis with Eucalyptus, 4 oz

C прополисом и эвкалиптом.
Довольно большие леденцы, каждый индивидуально упакован. Очень понравились. С лимоном - более мягкие по действию и более сладкие, с эвкалиптом - по действию более сильные и более насыщенный вкус. Обладают очень хорошим противовоспалительным действием. Из-за натурального состава (без красителей, ароматизаторов  других вредных добавок) хорошо переносятся желудком. С эвкалиптом мне понравились больше. Рассасываю через каждые 2 часа, чередуя с леденцами с цинком.Сам пользуюсь лично и вам рекомендую!!!

NutriBiotic, First Aid Throat Spray, 4 fl oz (118 ml)

Cпрей для горла с экстрактом грейпфрута. очень ядреный , скорее всего не подойдет у кого фарингит.

NutriBiotic, GSE Grapefruit Seed Extract, Liquid Concentrate, 4 fl oz (118 ml)

Экстракт грейпфрутовых косточек - мощный натуральный антибиотик. Укрепляет и стимулирует защитные силы организма. Отлично помогает при первых проявлениях простуды. Избавляет от многих проблем ротовой полости (кровоточивость десен, першение горла, освежает дыхание). Хороший заменитель антибиотиков и дезинфекторов. Дома на полочке должен стоять обязательно Улыбка Продукт очень концентрированный, так что даже маленькой упаковки хватает на очень долго. Универсальное средство с огромным спектром применения. Рекомендую.

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 19:19:18 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Коэнзим Q10

Содержащийся в митохондриях (органоидах, обеспечивающих организм энергией) клеток коэнзим Q10 (CoQ10), или убиквинон, играет центральную роль в цикле химических реакций, обеспечивающих доставку кислорода и выработку энергии. Он также выполняет функцию антиоксиданта и, таким образом, может помогать в уничтожении свободных радикалов, в частности, во время аэробной нагрузки.

Кроме того, добавка CoQ10 успешно применялась для лечения пациентов с сердечными недугами.  Ведь он действует на глубинные, базовые процессы, происходящие в каждой клетке, каждого органа человеческого тела. Он помогает справиться с инфарктом, замедляет процессы старения, продлевает молодость кожи, укрепляет кровеносные сосуды, а также способствует излечиванию пародонтоза, да к тому же еще избавляет от излишнего веса.

Несколько исследований продемонстрировали, что CoQ10 способен улучшать качество аэробных упражнений у тех, кто не занимается спортом. Однако в одном научном эксперименте опытные триатлонисты принимали 100 мг коэнзима Q10, 500 мг витамина С, 100 мг инозина и 200 ЕД витамина Е на протяжении четырех недель. При этом не было обнаружено никаких изменений в уровне их выносливости.

Важно добавить, что прием CoQ10 в больших дозах может быть вреден. В одном исследовании прием добавки в размере 120 мг в день в течение 20 дней привел к повреждению мышечной ткани, вероятно, из-за увеличения уровня оксидации.

Коэнзим Q10 является катализатором, без которого невозможно нормальное энергоснабжение клеток. Он играет важнейшую роль в энергетических процессах, протекающих в каждой клетке нашего тела. Именно коэнзим Q10 причастен к выработке 95% всей клеточной энергии. От него, в первую очередь, зависит срок жизни клетки, а значит - здоровье, молодость и нормальное функционирование всех органов. За свою распространенность в организме коэнзим Q10 получил второе официальное название - "убихинон", буквально: "вездесущий".

В юности наш организм вырабатывает до 300 мг коэнзима Q10 в сутки, однако с возрастом эта способность снижается, содержание коэнзима Q10 в клетках начинает уменьшаться и это, как полагают ученые, обуславливает начало физического старения. Печально, но факт: выработка коэнзима в нашем организме начинает снижаться уже примерно с 30 лет. Конечно же, активный образ жизни, занятия спортом, отсутствие вредных привычек несколько отдаляют этот процесс, но рано или поздно он начинает прогрессировать. Именно на этом возрастном пороге и начинаются обычно первые хвори. Малозаметные вначале, они весьма скоро превращаются в серьезные проблемы.

Кроме того, Коэнзим содержится в пищевых продуктах - в мясе, свежих фруктах и овощах, в шпинате и яйцах, но за день человек его может получать естественным путем лишь от 5 до 15 мг. Нужно, естественно, больше, особенно тем, кто перешагнул за сорокалетний возраст.

Оптимальная доза ежедневного приема коэнзима Q10 для получения профилактического и лечебного эффекта - 90 мг. Для лечения хронических заболеваний его потребуется больше: рекомендуемая доза составляет 200-400 мг в день.
 Нобелевский лауреат по медицине Питер Митчелл получил премию 1978 г. как раз за доказательство незаменимой роли коэнзима Q10 в энергетическом балансе клеток организма.

Недостаток коэнзима Q10 сказывается на всех клетках организма, но в первую очередь его дефицит начинает ощущать сердце. Этот живой мотор, работа которого не может прерваться ни на секунду, нуждается в огромных количествах энергии. Когда поврежденные клетки сердца начинают терять энергетические способности, мы испытываем первые симптомы сердечно-сосудистых заболеваний... Клинические исследования неизменно показывают, что у большинства сердечников наблюдается хронический дефицит коэнзима Q10. А несколько позже количество коэнзима замерили у больных раком. Оказалось, что и у них содержание этого вещества снижено до опасного уровня.

Известный специалист по медицинской химии, директор Института биомедицинских исследований Техасского университета доктор Карл Фолкерс на основе проделанных исследований утверждает, что болезни начинают угрожать человеку, когда содержание коэнзима в его внутренних органах падает до 75% от нормы. Когда же оно падает ниже 25% возможна смерть.

Почему человеческий организм в какой-то момент перестает производить коэнзим в достаточном количестве, мировой науке еще предстоит разгадать. Однако когда непосредственная связь коэнзима Q10 (а, вернее, его недостатка в организме) с процессами старения была достоверно установлена, естественным образом возникло убеждение, что лечить многие заболевания, в основе которых так или иначе лежит ослабление внутриклеточной активности, следует именно коэнзимом.

В данном магазине большой выбор . расмотрим самые интересные, качественные и выгодные добавки:

Country Life, Gluten Free, CoQ10, 100 mg, 120 Veggie Softgels

Фактически самый оптимальный выбор. Отличное качество зарекомендовавшее себя данной позиции, оптимальное соотношение цены и дозировки.Рекомендуеться!

Doctor's Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine USP/JP, 100 mg, 120 Veggie Caps

Замечательная марка цена и качество.Ощутимый эффект который будет без сомнения, бонусом еще идет биоперин. Почитайте  цену и увас  не останеться  сомненя что это отличный выбор!

Doctor's Best, High Absorption CoQ10, 100 mg, 120 Softgels

Еще один хороший выбор.Отличное качество и эффект.

Doctor's Best, High Absorption CoQ10, 100 mg, 120 Softgels

Самый экономичный по моему мнению с хорошим качеством.

Коэнзим Q10 настоятельно рекомендуеться  употреблять с Омега 3 о котором вы можете прочитать здесь

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 19:07:45 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Полезные нужные вещи для тех кто принимает различные добавки:

 

Apex, Deluxe Pill Splitter

С этим прекрасным приспособлением разрезать таблетку на равные половинки получается быстро, аккуратно и красиво.

Apex, Ultra Pill Crusher

 Приспособление для измельчения таблеток.Это устройство очень полезно для детей, которые не любят пить таблетки - можно просто измельчить их и добавить в пищу.Тут все еще проще: кладем таблетку в коробочку и закручиваем крышку.

В обоих устройствах есть небольшие контейнеры для хранения таблеток.

[url=http://images.iherb.com/m/APX-70042-6.jpg]http://images.iherb.com/m/APX-70042-6.jpg[/url][/url]

Apex, 7-Day Pill Organizer, X-Large

Органайзер для таблеток, в среднем входит 5 капсул стандартных витаминов.

 

 Apex, 7-Day Pill Organizer, Bubble-Lok XL

Очень большой органайзер, на каждый день входит по 11 стандартных капсул.

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 19:28:57 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Перед применением  препаратов советуеться  проконсультироваться  с врачом!

Комплекс для суставов.

О составляющих препаратах выдержка из статей спортивных врачей:

Что такое Хондроитина сульфат :

Хондроитин – это важный структурный компонент хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин сультфат образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов, которая выполняет смазывающую функцию.

Добавки изготавливаются путем экстракции активного вещества из трахеи крупного рогатого скота, свиней и хрящей акулы.

Функция в организме

Хондроитин выполняет в организме несколько функций:
Входит в состав хряща, придавая ему упругость и амортизирующие свойства за счет удерживания воды в ткани (потеря хондроитина в хряще является главной причиной остеоартрита).
Повышение прочности соединительной ткани связочного аппарата (актуально в бодибилдинге и пауэрлифтинге).
Подавление активности ферментов, которые разрушают соединительную ткань (эластазы, пептидазы и др.)
Устранение или снижение хронических болей в суставах, связанных с воспалением и дегенеративными процессами
Регенерация хряща (актуально для людей, занимающихся бодибилдингом и другими тяжелыми видами спорта).
Входит в состав синовиальной жидкости, которая обеспечивает скольжение суставных поверхностей, а также осуществляет питание хряща
Улучшение свойств кожи

Как и глюкозамин сульфат, хондроитин в последнее время активно используется в качестве биологически-активной добавки для лечения остеоартрита и других заболеваний суставов, сопровождающихся дегенерацией хрящевой ткани. Хондроитин сульфат рекомендуется принимать в профилактических целях при занятиях тяжелой атлетикой. Однако согласно последним исследованиям его эффективность была поставлена под сомнение.

Эффективность хондроитина подтверждается следующими независимыми исследованиями:
Bourgeois F, Chales C, Delais J, Delcambre B, Kuntz JL, Rozenber S. Efficacy and tolerability of chondroitin sulfate 1200 mg/day vs chondroitin sulfate 3x400 mg / day vs placebo. Osteoarth Cart 1998;6 Suppl A:25-30.
Uebelhart D, et al. Intermittent treatment of knee osteoarthritis with oral chondroitin sulfate: a one-year, randomized, double-blind, multicenter study versus placebo. Osteoarthritis Cartilage. 2004 Apr;12(4):269-76.
Bucsi L, Poor G. Efficacy and tolerability of oral chondroitin sulfate as a symptomatic slow acting drug for osteoarthritis (SYSADOA) in the treatment of knee osteoarthritis. Osteoarth Cart 1998;6 Suppl A:39-46.
Pavelka K, Bucsi L, Manopulo R. Double-blind, dose effect study of oral CS 4&6 1200 mg, 800 mg, 200 mg against placebo in the treatment of femoro-tibial osteoarthritis. Litera Rheumatol. 1998, 24: 21-30.
Morreale P, Manopulo R, Galati M, Boccanera L, Saponati G, Bocchi L. Comparison of the anti-inflammatory efficacy of chondroitin sulfate and diclofenac sodium in patients with knee osteoarthritis. J Rheumatol 1996;23:1385-91.
Uebelhart D, Thonar EJMA, Delmas PD, Chantraine A, Vignon E. Effects of oral chondroitin sulfate on the progression of knee osteoarthritis: a pilot study. Osteoarth Cart 1998;6 Supp A: 39-46.
Leeb BF, et al. A metaanalysis of chondroitin sulfate in the treatment of osteoarthritis. J Rheumatol. 2000 Jan;27(1):205-11.

Побочные эффекты:

Исторически, человек естественным образом потреблял хондроитин сульфат и другие хондропротекторы при употреблении в пищу таких продуктов как сухожилия и хрящ животных, птиц и рыбы. В питании современного человека доля хондроитина была существенно снижена, поэтому некоторые ученые считают, что его дополнительный прием может оказывать только благоприятное влияние на здоровье человека.

В ходе клинических испытаний не было выявлено каких-либо побочных эффектов, передозировка хондроитином зафиксирована не была. Недавно проведенные исследования подтвердили, что это одно из самых безопасных средств для лечения остеоартрита и других заболеваний суставов и связок. Это обусловлено, в том числе, отсутствием каких-либо лекарственных взаимодействий.

Применение и дозы:

Суточная доза препарата – 800-1200 мг, как правило принимается в 2 приема, сразу после еды. Следует заметить, что доза актуальна при использовании высококонцентрированных средств (экстракты с содержанием активного вещества свыше 95%). Добавки с меньшей концентрацией, должны приниматься в эквивалентно больших дозах. В исследованиях было показано, что хондроитин сульфат быстро и практически полностью усваивается из желудочно-кишечного тракта.  Мази и кремы не эффективны, так как вещество очень плохо проникает через кожу.

При занятиях бодибилдингом с профилактической целью рекомендуется принимать спортивные добавки с хондроитином в дозе 800 мг в сутки в течение 1 месяца, 2 раза в год. Если вы испытываете проблемы с суставами и связками (частые растяжение, боли в суставах и др.) проходите курс хондроитин сульфата в дозе 1200 мг в сутки, в течение 2 месяцев, 2-3 раза в год.

Глюкозамина сульфат:

Глюкозамин – это аминосахарид, который являются частью таких полисахаридов, как хитозан и хитин, это один из самых распространенных моносахаридов. В природе глюкозамин содержится в раковинах моллюсков, а также костях животных или костном мозге, некоторых видах грибов. При производстве добавок его получают посредством гидролиза экзоскелетов ракообразных, реже путем сбраживания пшеничного или кукурузного зерна. В Соединенных Штатах Америки глюкозамин сульфат - одна из самых распространенных пищевых добавок.

На рынке имеются две формы глюкозамина: гидрохлорид и сульфат. Гидрохлорид встречается довольно редко, эта соль не отличается по эффективности от сульфата.

Функция в организме:

Как коллаген и хондроитин сульфат, глюкозамин может производиться в организме человека естественным образом. Данное вещество является одним из главных строительных элементов соединительных тканей - хряща и связочного аппарата. Глюкозамин входит в состав клеточных мембран и белков, которые входят в их состав. Глюкозамин связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению.

Напрямую или посредственно глюкозамин участвует в формировании или укреплении следующих тканей:
Хрящи (покрывает суставные поверхности)
Сухожилия
Связки
Синовиальная жидкость (осуществляет питание хряща и смазывает суставные поверхности)
Мышцы
Кожа
Кости
Ногти и волосы
Клапаны сердца
Кровеносные сосуды

Кроме того, глюкозамин активно используется для иммунной защиты организма (интерферон и иммуноглобулины), необходим для синтеза гормонов (гонадотропин), ферментов и других важных элементов.

Эффективность глюкозамина подтверждается независимыми исследованиями:
Herrero-Beaumont G, Ivorra JA, Del Carmen Trabado M, et al. (February 2007). "Glucosamine sulfate in the treatment of knee osteoarthritis symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled study using acetaminophen as a side comparator". Arthritis Rheum. 56 (2): 555–67.
Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, et al. (February 2006). "Glucosamine, chondroitin sulfate, and the two in combination for painful knee osteoarthritis". N. Engl. J. Med. 354 (8): 795–808.
Dahmer S, Schiller RM (August 2008). "Glucosamine". Am Fam Physician 78 (4): 471–6.

Кроме этого, глюкозамин входит в перечень БАДов с установленным действием согласно Российской Академии Медицинских Наук. (МР 2.3.1.2432 -08: 4.3.8.1. Глюкозамин сульфат)

Побочные эффекты:

Согласно клиническим исследованиям, глюкозамин безопасен, никаких противопоказаний обнаружено не было. Однако превышение суточной дозы более 3000 мг может вести к снижению эффективности препарата, увеличивается риск развития сахарного диабета, поскольку в больших концентрациях он оказывает токсическое действие на клетки поджелудочной железы. Также, иногда могут возникать такие побочные эффекты, как расстройство желудка, запор и диарея, головная боль и аллергическая сыпь.

Инструкция и дозы:

Коммерческая информация производителей:

Ежесуточная норма глюкозамина составляет 1500 мг (2 раза в сутки по 750 мг или 3 раза в сутки по 500 мг после еды или вместе с едой). Продолжительность профилактического курса составляет 1 месяц. Частота курсов - 2-3 раза в год. Добавка может использоваться и для комплексного лечения дегенеративно-воспалительных заболеваний суставов, в сочетании с другими лекарственными средствами (противовоспалительные препараты, стероиды и др.).

Официальная информация РосПотребНадзора:

(источник: "НОРМЫ физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации МР 2.3.1.2432 -08", Онищенко, Научный центр РАМН)

Рекомендуемый уровень потребления для взрослых 700 мг/ сутки.

Итак сами препараты с  Iherb :

Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C, 180 Tablets

Самый лучший комплекс для суставов с данного магазина, в разы лучше по  действию терафлексов и подобных препаратам в наших российских аптеках!В комплексе содержится глюкозомин, хондроитин , мсм и витамин С для лучшей усвояемости глюкозомина и хондроитина.

Jarrow Formulas, Glucosamine + Chondroitin + MSM Combination, 240 Capsules

Глюкозомин с хондроитином + мсм и витамином С, аналогичный  по составу  с предыдущим комплексом, но выгоднее по деньгам,к тому же более выгодный шипинг вес.

Doctor's Best, Glucosamine Chondroitin MSM, 240 Capsules

Самый выгодный комплес Глюкозомин с хондроитином + мсм  но без витаминов C ,который можно взять отдельно о нем ниже.
Как воздух необходим сложный комплекс с кальцием- типа такого, и чтобы обязательно был бор. Он предотвращает потерю кальция, применяется при артрите для уменьшения болевого синдрома

Country Life, Gluten Free, Bone Density Factors, with Boron, 200 Tablets

Сложный комплекс с кальцием с бором

Nature's Way, Buffered C-500, 250 Capsules

Витамин С в хорошей форме,отлично усваиваемый за отличную цену.

Nature's Way, White Willow, Bark, 100 Capsules

Экстракт коры белой ивы.Помогает пр иболе в суставах , мышцах .Фактический это природный аспирин(кто не знает аспирин делают как раз из коры белой ивы) в более щадящей для желудка и печени форме.

Country Life, Gluten Free, Coenzyme B-Complex Caps, 60 Veggie Caps

Витамины группы В в форме коэнзимов. Дозы приличные, терапевтические. Витамины группы В имеют широкий круг действия, от депрессии до камней в почках. Конкретно в этом продукте собраны все витамины группы В, очень полезные для волос и суставов. Хорошая фирма,  соотношение цены и качества радует.

В итоге комплекс для суставов выглядит следующим  образом:

Глюкозомин с хондроитином + мсм + витамин с (в комплексе или отдельно) + желательно Сложный комплекс с кальцием с бором + экстракт белой ивы + коэнзим б комплекс

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 19:34:14 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Перед применением  препаратов советуеться  проконсультироваться  с врачом!

Комплекс при гастрите, язве, эрозии желудка.

Now Foods, Ulcetrol, 60 Tablets

Интересный препарат при гастритах и язвенной болезни. Судя по составу,у него сильное протективное(защитное ) действие по отношению к слизистой.

Doctor's Best, PepZinGl, Zinc-L-Carnosine Complex, 120 Veggie Caps

Интересная формула. Карнозин и цинк. Карнозин подавляет образование эрозий и язв, способствует ускоренному заживлению имеющихся. Запатентованная формула цинка с карнозином улучшает образование защитного фактора в желудке- а именно слизи.

Now Foods, DGL, (De-Glycyrrhizinated Licorice Extract), 100 Lozenges

                                и

Enzymatic Therapy, DGL Ultra, German Chocolate Flavored, 90 Chewable Tablets

Всем известная лакрица, точнее экстракт лакричного корня(солодка). Она тоже хороша- и антацидное действие, и обволакивающее, некоторые пишут даже о заживлении язв.

Jarrow Formulas, Mastic Gum 500, Natural Mediterranean Tree Resin, 500 mg, 60 Capsules

Мастиковое дерево, ФИСТАШКА МАСТИКОВАЯ /PISTACIA LENTISCUS/, содержит смолу-мастику. Используется уже давно, даже Авиценна упоминал об этом дереве . Заживляет раны, эрозии, начиная с полости рта, затем в пищеводе, желудке, 12-перстной кишке. Опять же защитное действие оказывает по отношению к слизистой.

Nature's Way, Gastritix, With Chamomile Extract, 100 Capsules

Состав трав, применяемых при гастрите, улучшает пищеварение, уменьшает воспаление слизистой.

Now Foods, Acid Comfort, 90 Lozenges

Составчик, который гасит повышенное(или чрезмерное) кислотообразование.(может кому-то пригодится).

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 20:00:36 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Перед применением  препаратов советуеться  проконсультироваться  с врачом!

Комплекс для поддержки печени.

Country Life, Gluten Free, Liver Support Factors, 100 Tablets

Очень богатый  комплекс для поддержки печени,содержит артишок. расторопшу,коэнзимы и т.д,выгодный ,экономичный, отличного качество.Рекомендуеться  пропивать  подобный комплекс хотя бы раз в год.

Source Naturals, Liver Guard, 120 Tablets

Хороший комплекс для поддержки печени и с витаминами в составе.

Natrol, Milk Thistle Advantage, 525 mg, 60 Veggie Caps

Расторопша сразу усилена силимарином. Одуванчик гонит желчь, еще и онкопротектор! Лопух хорошо не только для печени- его очень нежно любит поджелудочная и суставы, кожа. Имбирь и пищеварение улучшает и глистов гонит, и воспаление уменьшает( а для мужчинок это еще и афродизиак). Не нравится- черная редька. У очень небольшого количества людей она вызывает чрезмерное раздражение печени, и совершенно противопоказана при гепатите, циррозе. Остальным можно.

Nature's Way, Thisilyn Daily Cleanse, 90 Vcaps

Препарат тоже хороший. И опять содержит лакомство для поджелудочной- артишок. А для суставов и пищеварения там куркума.Остальное в составе тоже никаких опасений не вызывает.

Natural Factors, Liv-Gall Cleanse Formula, 90 Capsules

Очень хорошее желчегонное средство. Можно сразу после приема пищи и через 2 минуты начинает действовать. Судя по всему состав подобран именно для чистки печени и желчного пузыря, а не для простого вспомогательного средства переваривания пищи. Так что у кого желчнокаменная болезнь надо быть очень осторожным. Рекомендуют по 1 капсуле после еды, т.е. 3 в день, но мне например хватает и 2 капсулы в день, а иногда кажется что 2 многовато и думаю что иногда неплохо сделать перерыв. В состав входит артишок, знаком с ним по другим средствам с положительной стороны, остальные компоненты значительно усиливают его желчегонное действие.

Все комплексы с Артишоком вы можете посмотреть тут

Все комплексы с расторопшей вы можете посмотреть тут

Все комплексы с Куркурмой  вы можете посмотреть тут

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 20:03:39 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Перед применением  препаратов советуется  проконсультироваться  с врачом!

Комплексы при цистите.

При цистите  замечательно подойдет любой из перечисленных комплексов:

Natural Factors, CranRich, Super Strength Cranberry Concentrate, 500 mg, 180 Capsules

Замечательная вещь для людей, которые испытывают проблемы с мочевым пузырем. По действию не хуже канефрона, даже лучше - действует намного быстрее. Антикадитное средство.

Nature's Secret, Urinary Cleanse & Flush, 60 Capsules

Еще одно хорошее средство при цистите.

Natural Factors, Urinary Flow Formula, 90 Capsules

Еще один хороший  комплекс при цистите.

Now Foods, Cranberry, Maximum Strength, 90 Vcaps

И еще один хороший комплекс при цистите.

Также плюс к любому  из выше перечисленных комплексов + нужно пить  бетакаротин  2 месяца по 25000 в день , например такой:


Nature's Way, Beta Carotene, 25,000 IU / D. Salina, 100 Softgels

Бетакартотин  пить 2 месяца по 25000 в день в совокупе с одним из вышеперечисленных комплексов.

Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps

Цитратный магний+вит группы также рекомендуется  применять плюсом к одному из перечисленных комплексов вначале темы.

Nature's Way, Zinc Chelate, 30 mg, 100 Capsules

 Цинк на 2 месяца.Пить 2 месяца по 1 ой штуке , это плюсом к одному из комплексов также.

Nature's Way, Buffered C-500, 250 Capsules

Витамин С дополнением в хорошей форме,отлично усваиваемый за отличную цену.1000мг в сутки.

Country Life, Gluten Free, Rutin, 500 mg, 100 Tablets

Рутин.Самый качественный.Пить по одной таблетке в день.

В итоге получаеться:

1) Один из комплексов перечисленный вначале
2)Бетакартотин  пить 2 месяца по 25000
3)Цитратный магний+вит группы
4)Цинк на 2 месяца.Пить 2 месяца по 1 ой штуке
5)Витамин С 500 мг
6)рутин от 500мг до 750мг

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 20:15:17 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Перед применением  препаратов советуется  проконсультироваться  с врачом!

Комплекс при Вегето-сосудистой дистонии.

Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps

При ВСД с утра  необходим прием группы витаминов B .Который представлен данным препаратом.

Также необходим с утра прием цитратного магния который вы можете выбрать тут .Например такой:

Solgar, Magnesium Citrate, 120 Tablets

Цитратный магний очень качественный от известного производителя  который славиться действительно именно только качественным товаром.

Также с цитратным магнием  необходима с утра аскорбиновая кислота,которую вы можете выбрать тут .Например такая:

Doctor's Best, Best Vitamin C, 1000 mg, 120 Veggie Caps

Самая оптимальная по качеству  и цене аскорбиновая кислота.

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 20:20:44 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Перед применением  препаратов советуется  проконсультироваться  с врачом!

Комплекс при здоровья волос и ногтей.

Для начала для здоровья  ваших волос стоит сменить  шампунь ,которым вы пользуетесь ,если  он  содержит много лоуреносульфатов на более натуральный ,к счастью в магазине большой выбор  натуральных шампуней , краткий обзор топовых из них вы можете посмотреть тут.

После смены шампуня  уже можно позаботиться  о сохранения и придания  здоровья  волос изнутри. Рассмотрим некоторые витамины и добавки для здоровья  волос и ногтей, самые популярные и действенные, проверенные русскими покупателями:

Но для начала об одном из основных компонентов этих витаминов,Биотине:

Фармакологическое действие

Биотин (витамин Н, витамин В7) является водорастворимым витамином группы В. В организме биотин играет важную роль в обмене углеводов, жиров и белков, является жизненно необходимым для нормального роста и развития клеток. При попадании в организм биотин служит коферментом карбоксилаз, оказывает инсулиноподобное действие и принимает участие в процессе глюконеогенеза (участвует в синтезе глюкокиназы), вследствие чего способствует стабилизации содержания глюкозы в крови, улучшает функцию нервной системы. Биотин является синергистом других витаминов группы В, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, цианокобаламина. Есть данные об участии биотина в синтезе пуриновых нуклеотидов. Биотин является также источником серы, которая принимает участие в синтезе белка — коллагена, и таким образом положительно влияет на структуру кожи и ее придатков (волосы, ногти).
 Биотин поступает в организм человека из продуктов питания, а также синтезируется микрофлорой кишечника.
 В организме биотин быстро абсорбируется в тонком кишечнике путем пассивной диффузии, после чего попадает через портальную систему в печень и дальше — в системный кровоток. Степень связывания биотина с белками плазмы крови составляет 80%. Концентрация свободного биотина в крови составляет, как правило, 200–1200 мкг/л. Биотин проникает через ГЭБ и плацентарный барьер. В организме метаболизируется с образованием различных метаболитов. Выводится биотин с мочой (6–50 мкг/сут) и калом в неизмененном виде (около 50%), а также в виде биологически инертных продуктов обмена. Период полувыведения зависит от объема введенной дозы и составляет около 26 ч после приема внутрь в дозе 100 мкг/кг массы тела.

Показания

комплексное лечение заболеваний у взрослых и детей в возрасте старше 12 лет, вызванных дефицитом биотина: заболевание волос (повышенная тонкость и ломкость волос, сечение, выпадение волос, повышенная жирность или сухость волос, седина); заболевания кожи (дерматит, жирная себорея, сухость и шелушение кожи); заболевания ногтей (ломкость, расслаивание, нарушение роста ногтей и их структуры); функциональные нарушения со стороны ЖКТ (включая синдром мальабсорбции); недостаточность биотинидазы; психоэмоциональные нарушения (повышенная раздражительность и утомляемость, сонливость, апатия, мышечная слабость).

Противопоказания

повышенная чувствительность к компонентам препарата. Возраст до 12 лет.

Побочные действия

возможны аллергические реакции при повышенной чувствительности к биотину, которые могут проявляться болью за грудиной, одышкой, крапивницей, кожными высыпаниями.

Передозировка

сообщений относительно передозировки биотином нет

Способ применения и дозы

таблетки принимают внутрь до еды, запивая небольшим количеством воды.
 Рекомендуемая доза при лечении заболеваний ногтей, волос, кожи и нарушений со стороны нервной системы составляет 5 мг биотина в сутки.
 При синдроме мальабсорбции рекомендованная суточная доза составляет 10 мг.
 У детей и взрослых с признаками дефицита биотина рекомендованная суточная доза составляет 5–20 мг.
 При недостаточности биотинидазы у взрослых и детей в возрасте старше 12 лет рекомендованная доза составляет 5–10 мг/сут.
 Препарат может применяться продолжительное время, один беспрерывный курс лечения составляет в среднем 1 мес.

Особые указания

Период беременности и кормления грудью. Нет данных относительно применения препарата в период беременности и кормления грудью.
 Способность влиять на скорость реакций при управлении автотранспортными средствами или другими механизмами. Нет данных относительно негативного влияния препарата на скорость психомоторных реакций.
 Дети. Не применять препарат у детей в возрасте до 12 лет.

Взаимодействие

при применении биотина с противосудорожными препаратами возможно снижение концентрации биотина в плазме крови за счет увеличения его выведения с мочой. Вальпроевая кислота угнетает активность биотинидазы, снижая функции митохондрий в печени. Белок сырого яйца содержит протеин авидин, который взаимодействует с биотином, поэтому нужно избегать их одновременного употребления. Употребление большого количества сырых яиц на протяжении 2–3 нед может вызвать дефицит биотина.
 Пантотеновая кислота в высоких дозах конкурирует с биотином, поэтому нужно избегать их одновременного применения.

Из описания выше делается самый важный вывод к примеру , что ниже описанные препараты  лучше есть до еды!

Country Life, Gluten Free, Maxi-Hair, Time Release, 90 Tablets

Фактически самая популярные витамины для волос и ногтей. Богатый состав в который входит и биотин и мсм.

Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula, 120 Tablets

Еще одна популярная  добавка для волос и ногтей от зарекомендовавшей себя марки.Также обязательно пить не менее 3 месяцев.

Andalou Naturals, Age Defying Scalp Intensive, 2.1 fl oz (62 ml)

Сыворотка помогающая  от выпадения волос,помогает прекращению выпадения.
Из отзыва: Были проблемы с выпадением волос. Когда начала использовать этот комплекс, то почувствовала улучшение. Может совпадение, но я уже много чего перепробовала, не помогала. Поэтому, когда закончился флакон, заказала еще.

Natrol, NuHair, Thinning Hair Serum, For Men & Women, 3.1 fl oz (93 ml)

Сыворотка для волосю Если вы  заметили катострафичное выпадание это плюс к шампуню и витаминам то что нужно. Очень богатый состав.Наноситься  по 15-20 капель на скальп и втирается. Минимальный курс 3 месяца.

Country Life, Gluten Free, Biotin, High Potency, 5 mg, 120 Veggie Caps

Если нет желания пить полный комплекс витаминов для волос можно попить просто биотин. Биотин данной фирмы  очень качественный в большой дозировке. Передозировки биотина как таковой не  бывает так как это водорастворимый витамин группы B .Биотин входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен, обладает высокой активностью. Участвует в синтезе глюкокиназы. Является коферментом различных ферментов, в том числе и транскарбоксилаз. С участием биотина протекают реакции активирования и переноса СО2.

Также настоятельно рекомендуется  на постоянной основе пить  Рыбий жир,омега 3 о которой можно почитать тут  и лицетин о котором можно прочитать тут

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 21:02:52 от Predskazatel » Записан
Predskazatel
Напоминаю что информация  о том что это за магазин iherb.com , как там  зарегистрироваться, как получить скидку , сделать первый заказ  и т.д можно получить тут

Перед применением  препаратов советуется  проконсультироваться  с врачом!

Все Антистрессовые комплексы в данном магазине вы можете  просмотреть и выбрать тут . Я выделил самые интересные по эффективности и действию:

Антистрессовые комплексы.

Doctor's Best, Best L-Tryptophan, Tryptopure, 500 mg, 90 Veggie Caps

Л-Триптофан.Сам препарат  больше относиться  к тому чтобы помочь спать.Но действует и как успокоительное.Помогает когда не берёт трава, персены и даже мелатонин в одиночку,его побочный эффект - снижение аппетита.

Подробнее о составляющем:

L-Триптофан – незаменимая аминокислота, в организме не синтезируется. Триптофан участвует в поддержании азотистого равновесия в обменных процессах, актах возбуждения и торможения, а также трансформации одного вида энергии в другой. Образующаяся из триптофана никотиновая кислота является важным компонентом в энергетическом обмене. Участвует в синтезе белков, а также в синтезе ряда биологически активных веществ: витамина B3 (никотиновой кислоты), серотонина, мелатонина и др.
Потребление триптофана заставляет гипофиз вырабатывать большее количество гормона роста. L-триптофан регулирует функцию эндокринного аппарата, предупреждающего анемию, регулирующего кровяное давление, отвечающего за синтез гемоглобина.
 Предполагают, что эта аминокислота стимулирует секрецию инсулина, который в свою очередь активизирует синтетазу жирных кислот в печени. Особое значение эта аминокислота имеет в фармакологии, где она и ее производные применяются в качестве ингредиентов многих лекарственных средств. При таких тяжелых заболеваниях, как рак, туберкулез, диабет триптофан способствует нормальному функционированию различных систем организма. Недостаток его у человека и животных ведет к развитию пеллагры, поражению зубов, помутнению роговицы глаз, катаракты.
Триптофан как предшественник серотонина оказывает антидепрессантное действие, способствует снятию тревожности перед менструацией, гиперактивности, навязчивых состояний, фибромиалгии и синдрома хронической усталости, способствует хорошему засыпанию и нормальному сну.
Используется при лечении депрессии, бессонницы, мигрени; уменьшает беспокойство, контролирует гиперактивность у детей, полезен для сердца, может помочь в отдельных случаях алкоголизма. Запасает ниацин, который предупреждает пеллагру и умственную неполноценность. L-триптофан используется организмом для создания мышечных белков, белков антител иммунной системы, является стройматериалом для производства нейромедиатора серотонина, участвует в синтезе мелатонина и карнитина. Постоянный прием триптофана снижает чувство голода, поддерживает психическое равновесие (спокойствие, хороший сон).
Триптофан повышает биологическую ценность казеина, соевых белков и, прежде всего, коллагеновых протеинов.
L-триптофан используется организмом для создания мышечных белков, белков антител иммунной системы, является стройматериалом для производства нейромедиатора серотонина, участвует в синтезе мелатонина и карнитина.

Постоянный прием триптофана снижает чувство голода, поддерживает психическое равновесие (спокойствие, хороший сон). Триптофан повышает биологическую ценность казеина, соевых белков и, прежде всего, коллагеновых протеинов.

Триптофан - это незаменимая аминокислота, которая используется мозгом вместе с витамином Вб, ниацином (или ниацинамидом) и магнием для производства серотонина, нейромедиатора, который переносит сигналы между мозгом и одним из биохимических механизмов сна в организме.

 Польза.

Помогает вызвать естественный сон. Уменьшает болевую чувствительность. Действует как нелекарственный антидепрессант. Помогает уменьшить беспокойство и напряжение. Уменьшает некоторые симптомы биохимических нарушений в организме, связанные с приемом алкоголя, а также препятствует алкоголизму. ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ: Творог, молоко, мясо, рыба, индейка, бананы, сушеные финики, арахис и вес продукты, богатые белком. Триптофан выпускается в таблетках, содержащих от 250 до 667 мг. При использовании для расслабления нужно принимать в течение дня между приемами пищи и запивать соком или водой, но не с молоком или другими продуктами, содержащими белок.

И ещё:

L-TRYPTOPHAN - L-Триптофан

     Материал: Аминокислота, существенная в человеческом обмене веществ.
     Применение: 5..8 грамм едят на пустой желудок.
     Эффекты: Дремота, эйфория и изменения сознания, как от слабой (5 мг) дозы псилоцибина.
     Противопоказания: Тенденция к засыпанию. Чрезмерное употребление может привести к диетическому дисбалансу аминокислот.
     Поставщик: CS. 500-мг таблетки в некоторых диетических магазинах.

Главное!!!Не вызывает зависимости и привыкания,т.к является естественным для организма в-вом.

В итоге,Основное действие:
снижает аппетит - под воздействием серотонина, образующегося из L-триптофана, улучшается настроение, усиливается мотивация для продолжения диеты. L-триптофан снижает тягу к пище, особенно углеводной, позволяет эффективно управлять центрами пищевых удовольствий, ускоряет появление ощущения сытости. Таким образом, соблюдение диеты становится более естественным.
снижает вес - L-триптофан быстрее приводит к чувству насыщения, что ведет к потреблению меньшего количества калорий и помогает снизить вес. L-триптофан является предшественником витамина В3 (ниацина), способного сдерживать первичное образование триглицеридов, что препятствует развитию ожирения.
обладает антидепрессантным действием - L-триптофан восполняет дефицит серотонина - важнейшего нейромедиатора в головном мозге, чем обусловлено его антидепрессивное действие. L-триптофан снимает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги, действует как мягкое успокаивающее средство, поднимает настроение.
обеспечивает глубокий сон - L-триптофан преобразуется в серотонин, который, в свою очередь, является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы. Таким образом, L-триптофан регулирует глубину сна, устраняет поверхностный сон, часто сопутствующий диетам.

Doctor's Best, Suntheanine L-Theanine, 150 mg, 90 Veggie Caps

L-Тианин - антидепрессант нового поколения, в состав которого входит собственно сама аминокислота L-тианин и декофеинат из листьев зеленого чая, который, давая релаксационный эффект, в то же самое время не вызывает зависимость и не меняет сознание человека. Замечательно показывает себя( облегчает стресс и нервное напряжение, снимает раздражительность, способствует расслабленному состоянии) без побочных эффектов и ненужной сонливости.

О самом составляющем препарата:

L-Тиагин, аминокислота, является производным глутаминовой кислоты (глутамата). Тианин оказывает влияние на освобождение и метаболизм таких важных нейромедиаторов с мозгу, как допамин и серотонин. Влияет на глутаминовые рецепторы головного мозга, отвечающие за процессы памяти. (Не путать с глутаматом натрия, который является пищевой добавкой и блокирует эти рецепторы, вызывая со временем слабоумие, а у детей синдром гипермобильности и нарушенного внимания).

Как сказанно проникая через ГЭБ превращается в ГАМК (Гамма-амино-маслянную кислоту), Гамк является одновременно и аминокислотой и нейромедиатором - химическое вещество, которое обеспечивает передачу импульсов между клетками головного мозга.

Полезное действие Тианина:
-Уменьшает тревожность
-Уменьшает депрессивность(особенно усиливается его действие как антидепрессанта при совместном применении 5-гидрокситриптофана, предшественника аминокислоты серотонина)
-Стабилизирует эмоциональное состояние в период пред- и во время менопаузы
-Обладает противосудорожной активностью (особенно при совместном применении другой аминокислоты Таурина, с выраженным противосудорожным действием)
-Влияет на восстановление утраченной памяти после инсульта (за счет тропности к глутаминовым рецепторам)
-Уменьшает содержание сахара крови
-Снижает артериальное давление (центральное действие. т.е. через действие на головной мозг)
-Укрепляет сердечную мышцу, регулитует сердечный ритм при длительном применении.
-Влияет на иммунную систему, через действие на головной мозг, стимулирует некоторые факторы противоракового иммунитета.

"Тианин" не вызывает зависимость, не причиняет никакого другого вреда. Это природный релаксант и транквилизатор, который не влияет на состояние сознания, его можно применять в дневные часы без опаски.
Тианин прочно включён в молекулярные структуры чайного листа его трудно выварить обычным способом.
Его эстрагируют при высокой температуре в условиях повышенного давления.
Однако в тюрьмах и сталинских лагерях заключённые поддерживали способность организма сопротивлятся психо-эмоциональным и физическим нагрузкам имено благодаря умению эстрагировать из чая тианин. Не из чифиря ( в нём много дубильных веществ и коффеина, который оказывает действие обратное тианину), а из чая.
Даже в больших дозах, до 1000 мг в сутки - он безвреден.

Применяется также при табакокурении, наркомании, игромании; для профилактики гипертонии, при инсульте, при судорогах и эпилепсии, при выраженных формах неврита; при неврастении, раздражительности., при депрессии, бессоннице, при переедании, при повышенной возбудимости у детей, при климактерическом синдроме, при предменструальном синдроме,
При псориазе,
Для сохранения мышечной массы, которая уменьшается с возрастом.

Источник: доктор Тианин

Himalaya Herbal Healthcare, Ashwagandha, 60 Caplets

Проверенный антистрессовый препарат на экстрактах индийских растений.Ничего лишнего.

Himalaya Herbal Healthcare, StressCare, 240 Veggie Caps

Еще один препарат  от американской зарекомендовавшей себя марки Himalaya Herbal Healthcare . Только натуральные препараты, очень богатый  и действенный состав. Однако стоит отметить что действие замечается  спустя  длительное время , т.е он несколько медленно действующий.Содержит Чаванпраш смесь

« Последнее редактирование: 26 Сентября 2014, 21:13:16 от Predskazatel » Записан

Источник: http://forum.seedoff.net/index.php?topic=5633.0