Диета при болях в желудке

Размещено:  Флеболог

Болевые ощущения в области желудка – очень неприятное состояние. В такой момент человек пьет обезболивающие таблетки и мучительно ждет, когда же, наконец, боль пройдет. В этот момент человек также вспоминает о том, как он питался, понимает, что питался неправильно и дает самому себе обещание изменить рацион. Он принимает решение сесть на диету, есть исключительно те продукты, которые не причинят вреда его пищеварительной системе. Однако как только лекарства начинают действовать, и самочувствие улучшается, больной успокаивается. Он уже по-другому реагирует на происходящее. И потихоньку возвращается к прежним привычкам. Для того, чтобы боли в желудке не беспокоили, он покупает таблетки, которые в случае болевого приступа помогут ему.

Боли в желудке – тревожный сигнал. Обезболивающие таблетки не помогут решить проблему. Она будет решена, только если человек изменит рацион и будет лечиться. Если у вас иногда болит желудок, вы можете принять меры вовремя и тем самым избавить себя от походов к врачу и неприятных процедур, которые необходимы для обследования.

Если вы начнете соблюдать диету и исключите все продукты, который раздражают слизистую оболочку желудка, ваше самочувствие улучшится. Забудьте о том, что вы любите вкусно поесть, выпить в хорошей компании. Теперь вам нужно подумать не об удовольствиях, а о том, чтобы предотвратить заболевания пищеварительной системы.

Диета при болях в желудке обязательна. Для начала исключите из рациона вредные продукты. Не ешьте продукты, у которых закончился срок годности, даже если они хорошо выглядят и пахнут. Исключите из рациона консерванты и усилители вкуса. Откажитесь от приправ и специй, иначе постоянные боли в желудке вам обеспечены. Также исключите соленую, острую и жирную пищу – после употребления таких продуктов вы вряд ли будете себя чувствовать хорошо. Старайтесь, чтобы температура приготовленной пищи не была слишком горячей или слишком холодной.

Ешьте в одно и то же время. Старайтесь есть не менее трех раз в день ( а лучше, если вы сможете есть пять-шесть раз в день). Пищу ешьте небольшими порциями и тщательно пережевывайте. Поглощая пищу быстро, вы отправляете ее в желудок плохо пережеванной, это нарушает его нормальную работу и, соответственно, ухудшает ваше самочувствие. Если вы привыкли наспех завтракать, пропускать обед, а затем очень плотно ужинать, то, чтобы вы не съели, у вас все равно рано или поздно появятся проблемы с желудком. Есть часто нужно потому, что частые приемы пищи препятствуют накоплению желудочного сока, раздражающего слизистую оболочку желудка.

Исключите из рациона следующие продукты:

  • Свежий хлеб, изделия из слоеного теста.
  • Борщи, мясные или грибные бульоны,
  • Кислые ягоды и фрукты, мороженое, шоколад. Маринады, копчености, консервы.
  • Редька, щавель, редис, огурцы, лук, белокочанная капуста. Жаренные и сваренные вкрутую яйца. Мясные, рыбные, грибные, томатные соусы.
  • Газированные напитки, квас, черный кофе.

Рекомендуются следующие продукты:

  • Вчерашний пшеничный хлеб, сухое печенье, сухой бисквит, один-два раза в неделю можно съесть не сдобные булочки, печеные пирожки с яблоками, джемом, творогом.
  • Супы из протертых овощей на картофельном или морковном отваре, молочные супы из хорошо разваренных круп, вермишели, молочные супы-пюре из овощей.
  • Паровые и отварные блюда из говядины, молодой нежирной баранины, курицы.
  • Паровые рыбные котлеты.
  • Сливки, молоко, свежий не кислый творог, сметана, творожный блюда.
  • Отварные макароны, вермишель, рисовая, манная, гречневая, овсяная каши ( сваренные на воде или на молоке).
  • Сваренные на пару или протертые свекла, цветная капуста, картофель, морковь.
  • Спелые помидоры ( не кислые).
  • Яйца всмятку, омлет, приготовленный на пару.
  • Салаты из отварных овощей, рыбы, мяса, печеночный паштет, молочная колбаса, несоленая ветчина без жира, заливная рыба на овощном отваре.
  • Протертые, вареные, печеные фрукты и ягоды.
  • Мед, джем, зефир, желе, муссы, кисели, молочный кисель, компоты.
  • Чай некрепкий, какао и кофе с молоком, отвар шиповника, сладкие фруктовые соки.
  • Сливочное масло ( несоленое), топленое молоко.
Диета при болях в желудке. фото:

Источник: http://girlsfood.ru/article/dieta-pri-bolyah-v-jel...